中醫(yī)指出，久坐的會導致這12種疾病。

　　椎間盤突出。久坐時，背部不管向前弓還是向后仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發(fā)生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度后，就可能引發(fā)椎間盤突出。

　　高血壓、冠心病、糖尿病。久坐會影響心臟血液循環(huán)。坐久了，心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。對于老年人來說，久坐誘發(fā)這些疾病的風險會比年輕人更高。

　　肺栓塞。久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。每天坐8小時，其中連續(xù)3小時不動，就很危險。連續(xù)坐12個小時以上，患肺栓塞的風險會大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。

　　便秘、痔瘡、大腸癌。肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。尤其是中老年人，坐時間長了，腸道運動受影響，會引發(fā)便秘。久坐還會壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。

　　前列腺炎、盆腔炎、附件炎。坐久了會對男性睪丸產生局部壓迫，導致睪丸墜脹、疼痛，甚至導致前列腺炎。女性則容易導致盆腔炎和附件炎。

　　脾胃不和。中醫(yī)里有“久坐傷肉”的說法，坐著不動，會影響人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，時間久了會導致肌肉退化。

　　知道了久坐的會導致這12種疾病，連續(xù)坐12個小時以上，患肺栓塞的風險會大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。

（責任編輯：實習劉素玲）

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