健康平衡，生活和諧
馬靜昌
<p> 生活水平飛躍式提高，人們的健康意識(shí)普遍增強(qiáng)，積極地參加戶外運(yùn)功，旅游，向生活要質(zhì)量，要快樂(lè)?？吹饺藗兇猴L(fēng)滿面，喜氣洋洋，真的很高興。</p> <p> 生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力加大，生活負(fù)擔(dān)加重，難免讓人急躁憂慮，郁悶擔(dān)心。人們普遍關(guān)注身體健康，而忽略心理健康。心理健康和身體健康是我們的左右手，一樣至關(guān)重要。</p> <p> 心理健康是指一種持續(xù)的、積極的內(nèi)心體驗(yàn)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛能和社會(huì)功能。</p> <p> 心理健康簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)就是和諧與平衡。有段時(shí)間，我的同事發(fā)現(xiàn)老伴精神狀態(tài)好像不怎么好，慢慢的溝通了解，原來(lái)工作方面出了狀況。她調(diào)到一個(gè)新的單位，與之搭擋的同事是當(dāng)?shù)氐耐林僬邥r(shí)間長(zhǎng)了，有點(diǎn)狂傲。再加上老伴初來(lái)乍道，工作習(xí)慣不同，程序安排有差異，造成沖突不斷，工作辛苦，心情不暢，又無(wú)法排解，吵架更累，竟然差點(diǎn)抑愈。我的同事大吃一驚，這種事插不上手，也急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。</p> <p> 我喜歡讀書(shū)，多少明白一點(diǎn)道理，嘗試著給他出點(diǎn)主義:①下班后，與老婆溝通工作狀況，引誘訴說(shuō)委屈。②讓她寫日記，把事情記下來(lái)，或許過(guò)段時(shí)間來(lái)看，根本不是事。③盡快與同事和解，退一步海闊天空，讓一下風(fēng)平浪靜，如果不是原則問(wèn)題，少些計(jì)較。④加強(qiáng)溝通，伸手不打笑臉人，大部人還是喜歡被尊重的，以請(qǐng)教的口吻詢問(wèn)工作安排，那人如果不是太軸，肯定會(huì)讓步。</p> <p> 過(guò)段時(shí)間，同事眉頭舒展了，我們農(nóng)村人陽(yáng)光熱情，但有時(shí)好較真，非要分個(gè)勝負(fù)，較個(gè)是非，鉆進(jìn)牛角尖，煩惱便來(lái)了。</p> <p> 前幾天看了篇美文，網(wǎng)友回家愛(ài)吃媽媽做的飯，但是老媽媽八十多歲，還讓老母親做飯！不孝順?。〔恍㈨?？網(wǎng)友笑著說(shuō)，做飯是一種本事，也是一種能力。這是讓老媽媽體驗(yàn)生活的價(jià)值與樂(lè)趣。證明自己還年輕，自食其力，還是個(gè)有用的人。</p><p> 讓媽媽做飯，是為了讓她開(kāi)心，心情舒暢，健康長(zhǎng)壽。老年人找點(diǎn)事做可以鍛煉大腦，活躍思維。身心和諧，自然無(wú)憂。</p> <p> 我們經(jīng)?？吹揭粋€(gè)躺倒在床上或者半身不隧，頂多活一年半載，完全是被自己氣死的，或自責(zé)，或抱怨，或內(nèi)疚，或憤怒，總之身體不好，精神上更容易出現(xiàn)波動(dòng)，對(duì)自己施加壓力，這是人之常情，這世上有幾個(gè)張海迪，尼克★胡克，奧斯特洛夫斯基，貝多芬……鋼鐵意志，扭轉(zhuǎn)乾坤！</p> <p> 陶淵明的《飲酒》讀起來(lái)瑯瑯上口，讓人喜愛(ài)。</p><p style="text-align: center;">結(jié)廬在人境，而無(wú)車馬喧。</p><p style="text-align: center;">問(wèn)君何能爾，心遠(yuǎn)地自偏。</p><p style="text-align: center;">采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。</p><p style="text-align: center;">山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。</p><p style="text-align: center;">此中有真意，欲辨已忘言。</p> <p> 陶淵明的平靜與淡然，讓人羨慕，讀書(shū)人的豁達(dá)，淡泊恬靜，真是優(yōu)雅，超凡脫俗。</p> <p> 心理健康隱蔽性強(qiáng)，往往被人忽略。王陽(yáng)明說(shuō)，讀書(shū)發(fā)現(xiàn)我們的本心，讀書(shū)的目的培養(yǎng)自家心體，致良知。百辱不辯，自然遠(yuǎn)離是非，無(wú)憂無(wú)慮，大氣又逍遙。</p> <p> 望遠(yuǎn)能知風(fēng)浪小，凌空始覺(jué)風(fēng)浪平。面對(duì)生活，我們要沉靜從容，沉著應(yīng)對(duì)，向河流學(xué)習(xí)，婉轉(zhuǎn)盤旋，不固執(zhí)，不較勁，心中有目標(biāo)，腳下有角力，心中有希望，前方有風(fēng)景。</p> 相關(guān)知識(shí)
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