什么牌子的酸奶減肥最好.........

男 | 20歲 2013-01-04 21:29:35 2人回復(fù) 來(lái)自錦州市

健康咨詢描述： 什么牌子的酸奶減肥最好..........................

曾經(jīng)的治療情況和效果： 想減肥

想得到怎樣的幫助：想減肥.......

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2018-07-27 12:45:24 我要投訴

      你好,不是依靠酸奶來(lái)減肥,適當(dāng)喝些酸奶少吃其他高熱量食物,對(duì)減肥很有幫助,什么牌子酸奶沒(méi)有大的差別.如果講某種酸奶減肥某種酸奶長(zhǎng)胖那不科學(xué).1、少吃含脂肪、淀粉、糖類、熱量較高的食物.2、多吃含纖維素高的食物,例如：芹菜、燕麥、各類蔬菜.3、加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合減肥效果更佳.仰臥起坐對(duì)腹部脂肪的消耗效果顯著.4減肥期間仍應(yīng)少量攝入碳水化合物,避免低血糖的情況出現(xiàn),祝減肥成功.
      

趙芳 中山市博愛(ài)醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 性心理咨詢、戀母情節(jié)、戀父情節(jié)、同性戀、婚姻內(nèi)外男 幫助網(wǎng)友：2259

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2013-01-04 21:40:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，都是可以喝的，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒(méi)有什么捷徑,每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持.
      

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