情緒智慧護航 健康快樂成長

青少年成長心理健康問題，已然成為一個不容忽視的時代命題。在青少年特殊的成長階段，如何讓孩子知道自己要什么，并成為更好的自己，成了很多家長的難題。11月16日上午，楓橋街道康佳社區(qū)婦聯(lián)邀請國家二級心理咨詢師王曉梅老師以及注冊兒童情商教育指導(dǎo)師秦岑老師，在康佳社區(qū)家長學(xué)校開展小手牽大手專題講座。

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講座伊始，王老師以其獨特的授課風(fēng)格，深入淺出地引導(dǎo)家長們對情緒進行認識和理解，充分揭示了情緒管理對于個人心理健康以及家庭和諧、孩子成長的重要影響。她指出，情緒是我們內(nèi)心的感受和反應(yīng)，是我們與外界交流的一種方式。因此，只有理解和處理好自己的情緒，才能更好地與他人進行互動和溝通。

在講座的核心環(huán)節(jié)，王老師重點分享了父母如何管理自己的情緒以及如何協(xié)助孩子做好情緒管理。他強調(diào)，父母首先需要認識到自己的情緒，包括憤怒、悲傷、恐懼和喜悅等。只有對自己的情緒有清晰的認識，才能有效地管理和調(diào)適。

同時，王老師還介紹了許多實用的情緒管理技巧和方法，包括認知重構(gòu)、呼吸調(diào)節(jié)、放松技巧以及積極思考等。他鼓勵家長們在日常生活中運用這些技巧和方法，提高自己的情緒管理能力，同時秦老師也幫助孩子們掌握積極的情緒管理技能。

通過王老師的精彩講解，家長們不僅對情緒管理有了更深入的理解，也學(xué)到了如何更好地處理自己和孩子的情緒。此次講座為家長們提供了一個寶貴的機會，讓他們在育兒過程中更加關(guān)注孩子的情感需求，建立積極的親子關(guān)系，為孩子們的健康成長奠定堅實的基礎(chǔ)。（王麗超）