核心提示：說起咖啡，這種在一百多年前才傳到中國的外來食物，現(xiàn)在已經(jīng)俘虜了很多人的心。其實它不僅可以起到提神的作用，而且對于女性來說黑咖啡還是減肥的佳品，但是并不是所有的黑咖啡都有利于減肥成功。那么，你知道黑咖啡哪款減肥效果好嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

說起咖啡，這種在一百多年前才傳到中國的外來食物，現(xiàn)在已經(jīng)俘虜了很多人的心。其實它不僅可以起到提神的作用，而且對于女性來說黑咖啡還是減肥的佳品，但是并不是所有的黑咖啡都有利于減肥成功。那么，你知道黑咖啡哪款減肥效果好嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

黑咖啡哪款減肥效果好

若想通過黑咖啡來達到減肥的目的，推薦純的且沒有添加任務物質(zhì)的黑咖啡，這樣減肥效果會比較好，可不是什么咖啡都可以起到減肥的效果，需要大家注意的是，黑咖啡也就是可可純度要超過75%的黑咖啡。而這些黑咖啡的口感會比較濃郁苦澀，在日常生活中有很多女性朋友都無法接受，因此在市面上有很多的普通的咖啡減少了可可的含量，卻增加進了一些糖類物質(zhì)，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發(fā)胖。因此在選擇黑咖啡后飲用方法也要注意，不添加煉乳，方糖和砂糖，糖類物質(zhì)會影響脂肪的分解增加熱量，如果實在無法忍受苦澀味兒，可以加入少許的無糖牛奶來調(diào)味兒，但是也不要過多。

而且大家若想通過喝黑咖啡來達到減肥的目的，也要找對時間，這樣才能夠讓咖啡的作用完全發(fā)揮出來，專家研究表明，當你喝完咖啡的四十分鐘后身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效，所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅度的提升。再就是，

黑咖啡哪款減肥效果好？以上就晨關于這個問題的詳細介紹，需要大家注意的是，雖然喝黑咖啡對減肥有一定的積極作用，但是減肥時也不要空腹喝咖啡，以免會對胃腸組織進行傷害，否則有可能會引起胃酸、胃痛的癥狀，對于需要減肥的朋友們來說，最關鍵的還要注意控制自己的飲食，平時不要吃過多的蛋糕、糖類等糖分較多，并且不易消化的食物。

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