什么時候吃梨可以通便

"梨中含有豐富的維生素，其中維C及鈣的含量都很高，性微甜，但熱量及脂肪含量極低，尤其適合怕胖人群。建議在飯后吃一個梨，可以促進人體內的細胞組織健康，和蘋果同食還可以產(chǎn)生氧化劑，對于維生素缺乏、甲狀腺腫大者有一定的療效。梨中含有可溶性纖維素，飯后一個梨對于便秘有一定的效果，可使體內的致癌物大量排出，清潔腸道，預防結腸癌及直腸癌，尤其是在吃完燒烤或油膩過大的食物后。梨的好處很多，尤其是中老年人日?？梢远喑岳妫袃艋鞴?、軟化血管、儲存鈣質的功效，還能增加食欲、幫助消化，有潤肺、退燒、利尿等作用，但要細嚼慢咽，才能促進胃腸更好的吸收。"

什么通便最好

單從效果來說，通便藥物的通便效果最好。效果比較快，起效時間比較短的藥物，主要是刺激性的瀉劑，比如可以吃番茄葉、蘆薈，都是刺激性的瀉藥，包括聚乙二醇電解質散、匹可硫酸鈉，都是能夠快速通便的一類藥物。但是快速通便只能偶爾使用，不能每天都用，或者經(jīng)常性使用，經(jīng)常性使用會帶來不好的影響，會使腸黏膜內的感受器，產(chǎn)生疲勞，影響后續(xù)效果，會使用藥量越來越大，比較大的藥量對人體有不好的影響。其他的緩瀉劑，包括有滲透性的瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇散，也是臨床上經(jīng)常使用的藥物。這些藥物相對來說屬于大分子物質，在腸道內不被腸黏膜吸收，只是在腸道局部起作用，可以增加大便的容量，增加大便的水分，刺激腸道蠕動加快，起到通便的作用。還有一個比較新的藥物，即利那洛肽，能夠增加腸液的分泌，還能夠促進腸道的動力，也會有比較好的促進排便的作用。除了藥物以外，一些食物也有助于排便，比如吃含膳食纖維比較多的食物，如素菜、白菜、蘿卜、芹菜。另外水果，如蘋果、梨、香蕉、杏、桃，都有這方面的作用。所以，關于什么通便，有藥物也有食物，應根據(jù)具體的情況選擇。如果出現(xiàn)大便停留在直腸內難以排出的情況，還可以使用外用的藥物，比如開塞露，通過清潔灌腸也可以達到通便的效果。

紅薯通便嗎

"紅薯有通便的作用，但有腸道疾病時應及時治療，紅薯里面的營養(yǎng)成分是比較豐富的，含有大量的膳食纖維、蛋白質和多種的維生素等物質。如果胃腸道的蠕動過慢，適當吃紅薯能刺激腸道快速蠕動，對于便秘的患者可以起到一定的緩解效果，但是胃部不好的人吃紅薯時應避免吃的過多，否則紅薯可能會對胃部造成刺激，導致胃部產(chǎn)生過多的胃酸，引起胃炎或潰瘍等慢性胃部疾病。n引起人體便秘的原因比較多，如肛腸疾病、腸道腫瘤、腸道息肉等，所以不能單純通過吃紅薯緩解便秘，還應到醫(yī)院進行電子結腸鏡的檢查，必要時可通過麻仁潤腸丸、果導片、開塞露和手術等方法，緩解癥狀，患者還應多吃新鮮的蔬菜、水果，進行體育鍛煉，以促進胃腸道蠕動。"

劉正新主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68

香蕉能通便嗎

通常熟的香蕉可以通便，但未完全成熟或芭蕉類，通常不能通便。因為熟香蕉內含部分物質能潤滑大便，起到潤腸的作用，對于便秘尤其輕度便秘的病人，如果不能或不愿吃藥或外用藥物治療的情況，可以吃香蕉幫助緩解便秘。但挑選香蕉時要挑選熟香蕉，才能達到通便的作用。若是芭蕉或香蕉未熟透，因含有鞣酸，有酸澀的作用，反而使大便不易排出，造成便秘。挑選香蕉通常首先要判斷成熟度，其次可以自我試驗，如果食用后能通便，可以繼續(xù)嘗試。但若此次食用后出現(xiàn)便秘，不能達到通便的作用，下次無需嘗試。

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