無糖水果適合糖尿病患者或控糖者。常見有無糖西瓜、草莓、柚子、藍莓、橙子和李子。它們糖分低，富含營養(yǎng)，對血糖波動影響小，是減肥和糖尿病患者的理想選擇。

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有用

無糖水果指的是那些天然含糖量較低的水果，這些水果適合糖尿病患者或正在控制糖分攝入的人食用。以下是一些常見的無糖水果：

西瓜：西瓜中含有大量水分，糖分含量較低，適合夏天食用。

草莓：草莓是低糖水果之一，富含維生素C和抗氧化成分，口感酸甜，糖分較少。

柚子：柚子屬于低糖水果，不僅富含維生素C，還含有豐富的膳食纖維，有助于消化。

藍莓：藍莓的糖分較低，是一種低糖高營養(yǎng)的水果，富含抗氧化物，具有抗衰老的作用。

橙子：雖然橙子的糖分較其他水果高，但它仍屬于較低糖水果，且富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力。

李子：李子的糖分較低，口感酸甜，有助于促進消化和排毒。

這些水果在攝入時對血糖波動影響較小，是糖尿病患者和減肥人群的理想選擇。

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