芒果的熱量并不算特別高，通常每100克芒果大約含有60大卡到70大卡的熱量。這種水果含有的糖分和脂肪相對(duì)較低，因此對(duì)于控制體重的人來(lái)說是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

芒果的熱量主要來(lái)源于其所含的碳水化合物，包括糖分和膳食纖維。盡管芒果含有糖分，但由于其豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C和鉀，以及抗氧化物質(zhì)，它仍然是一種健康的水果選擇。在飲食中適量食用芒果，可以作為維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充來(lái)源。例如，芒果中所含的維生素A有助于維護(hù)視力和皮膚健康，而維生素C則有助于增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，盡管芒果有諸多益處，但對(duì)芒果過敏的人應(yīng)避免食用。此外，一些藥物如抗凝血藥物、降壓藥和某些抗生素可能會(huì)與芒果中的某些成分產(chǎn)生相互作用，因此在服用這些藥物時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用芒果。

總的來(lái)說，芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適量食用對(duì)健康有益。然而，對(duì)于有特定健康問題或正在服用某些藥物的人來(lái)說，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。

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