方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，營(yíng)養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問(wèn)

通常情況下，沒(méi)有火龍果搭配什么吃最好的說(shuō)法，火龍果可以搭配牛奶、香蕉、蘋(píng)果等食物。

1、牛奶

火龍果中含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者一起食用，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且有利于胃腸道蠕動(dòng)，能夠起到預(yù)防便秘的作用。

2、香蕉

火龍果和香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收，還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，火龍果和蘋(píng)果一起食用，能夠起到生津止渴、潤(rùn)腸通便的作用。

除此之外，火龍果還可以搭配獼猴桃、菠菜等食物。但火龍果和香蕉都要避免長(zhǎng)期過(guò)量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

火龍果一般搭配銀耳和牛奶等一起吃比較好。
1、銀耳：火龍果具有明目、助消化、潤(rùn)腸通便、抗腫瘤和抗病毒、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防結(jié)直腸癌等功效，銀耳具有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)胃、清腸通便、增強(qiáng)人體免疫力和抗腫瘤抗癌等功效，火龍果與銀耳合用可起到潤(rùn)腸、排便、抗癌的良好作用。2、牛奶：牛奶具有補(bǔ)虛健脾、潤(rùn)肺健胃、生津潤(rùn)腸、清熱利便和強(qiáng)身健體的功效，火龍果和牛奶能有效滋潤(rùn)腸道，緩解便秘。
建議日常適量地食用，不要暴飲暴食，以免腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉等反應(yīng)。要注意不能和山楂、鮮貝、以及動(dòng)物肝臟一起吃，會(huì)有消化不良腹瀉的危險(xiǎn)。

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