身體酸痛疲勞可用艾灸調(diào)理

 
      亞健康離我們每個人都很近，其實他可能就天天與你作伴，而你卻沒有察覺重視他。我們生活在世界上，都會遇到風寒暑濕燥的外邪侵犯，這些是得病的主要原因。還有疲勞，熬夜，生活不規(guī)律，精神緊張，飲食不當都是造成亞健康的誘因。身體酸痛疲勞，不舒服卻查不出器質(zhì)性疾病，失眠健忘，情緒不穩(wěn)定，容易疲勞等，都是說明你已經(jīng)亞健康了。久而久之會發(fā)展成嚴重的毛病，及時用中醫(yī)艾灸來調(diào)理是非常有效的方法，把寒氣暑氣濕熱和疲勞引起的郁氣，散發(fā)出來，是身體保健的關鍵。

 
身體酸痛疲勞可用艾灸調(diào)理,先講講最容易受到風寒和暑熱的雙臂吧。
 
中暑和受寒經(jīng)常淤積在雙肩，嚴重的就到了腋下。暑氣和寒氣順著頭頸肩膀走到胳膊，再到肘關節(jié)，再到腕關節(jié)，還有是從腋下，胳膊的里面一路痛下來。
 
還有疲勞也會使這兩路的經(jīng)絡疼痛不堪。
 
到底是不是受了寒氣和暑氣，只要捏一下頭頸兩側到肩膀之間的肌肉，有酸痛的硬塊，那就是寒氣和暑氣淤積成的。還有腋下的疼痛的硬塊，也是這寒暑兩氣造成的。
 
這些一捏就痛的硬塊不及時清除掉，淤積的寒暑兩氣和疲勞的郁氣，就會慢慢侵入到關節(jié)里，形成炎癥，那時候再治療就非常困難了。
 
可以用刮痧、拔罐、推拿等辦法，將這些淤積的硬塊打散，使之消失，這些辦法實在很傷人，不如用艾j灸來得溫和。 
把艾條點著后，先熏灸頭頸肩膀處淤積的硬塊，如果寒氣和暑氣淤積厲害的部位，艾條熏上去，會產(chǎn)生刺痛的感覺，好象被燒到皮膚那樣，痛得跳起來。咬牙忍受過去，會有一片的疼痛感產(chǎn)生，皮膚會變得紅通通的，燙燙的，非常舒服。
 
然后用艾條熏灸肩膀的大關節(jié)，骨頭縫里有寒氣和暑氣的話，就會感覺到有氣往外走出來，是又酸又痛的感覺。
 
熏好了肩膀大關節(jié)，再捏著胳膊外側的肌肉，就會發(fā)現(xiàn)有一條的肌肉是很硬、很痛的，也同樣會產(chǎn)生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛，有問題的地方，皮膚會熏得紅紅的、燙燙的。
 
到肘關節(jié)的地方，又是需要多花一點時間艾灸的，寒氣和暑氣是從上往下走的，到肘關節(jié)這兒會被阻塞一下，然后就到了肘以下的手臂了，還是艾灸外側疼痛處。一直到腕關節(jié)。
 
腕關節(jié)先熏灸手背的一面，再熏灸虎口和大拇指，再依次艾灸食指、中指、無名指和小拇指。手指的每個關節(jié)都要熏灸到，最后是手指尖。
 
然后從腋下的結成硬塊的疼痛地方開始熏灸，從胳臂的內(nèi)側一點一點往下艾灸，一直到手掌。先灸掌心，再灸五個手指，和灸手背的方法相同。
 
兩個肩膀和胳膊到手掌都這樣熏灸一遍，大約燒掉半支艾條為度。
 
很多人認為熏灸一定要精通穴位，所以都去找醫(yī)生推拿熏灸，其實在祛除風寒和暑氣的時候，中醫(yī)還有一種靈活的穴位叫“阿是穴”，意思是哪里痛，哪里就是可以治療的穴位。
 
所以捏著經(jīng)脈的疼痛處、自上而下地熏灸，就不受固定穴位的限制，可以把體內(nèi)淤積的寒氣、暑氣驅趕出來。
 
用艾條來熏灸是很舒服的，最好是睡覺前來熏灸。治療以后立刻包進被子里睡覺，治療的效果最好。
 
不過，用艾條熏灸是比較慢一點的，有時候不如拔罐刮痧來得快。所以夏天中暑還是要先刮痧。艾條針對陳年淤積的寒暑氣，是非常好的。
 
熏灸以后，不要馬上洗澡，最好到24小時后再洗澡。

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