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小兒推拿，讓寶寶遠離疾病與針藥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 11:31

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每年的7月24日是“國際自我保健日”，旨在喚起全球民眾對自我健康管理的高度重視。7月24日上午，由上海市衛(wèi)生健康委員會指導(dǎo)，上海市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室和上海市健康促進中心主辦，金山區(qū)衛(wèi)生健康委員會、金山區(qū)疾病預(yù)防控制中心、金山區(qū)愛國衛(wèi)生和健康促進中心、金山區(qū)山陽鎮(zhèn)人民政府和金山區(qū)山陽鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦的“傳承中醫(yī)文化，促進健康生活”國際自我保健日金山專場活動走進上海師范大學附屬金山龍航小學，邀請上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科陳志偉副主任醫(yī)師為廣大兒童家長普及家庭小兒推拿保健的方法。

小兒推拿可增強機體抗病能力

小兒推拿屬外治法，是通過在小兒體表特定的穴位或部位上施以手法，來預(yù)防和治療小兒疾病的一種方法。

“中醫(yī)認為，正氣足則邪不可干。小兒推拿主要從增強機體抗病能力著手來治療疾病，沒有藥物的毒、副作用，具有安全、有效、痛苦少的特點，堪稱‘綠色療法’，對患兒來說也更易接受。”陳志偉介紹，“0~12歲的小兒都可以接受推拿治療。其中，小兒推拿特定穴適合6歲以下的小兒，3歲以下者療效更好，年齡越小推拿效果越好。對于6歲以上的孩子來說，也可以應(yīng)用此法，但由于隨著年齡的增長，機體對按摩的感知力會下降，因此療程可能會相對更長一些，還可以配合一些成人的手法來治療疾病?！?/p>

小兒推拿可以治療的疾病范圍很廣，包括感冒、發(fā)熱、咳嗽、肺炎、哮喘、反復(fù)呼吸道感染等等呼吸系統(tǒng)疾病，小兒腹瀉、便秘、厭食、腹痛、嘔吐、疳積等消化系統(tǒng)疾病，以及小兒腦癱、發(fā)育遲緩、遺尿、夜啼、斜頸、假性近視、鼻炎、脊柱側(cè)彎等疾病。陳志偉介紹：“小兒推拿的療程依據(jù)不同疾病而定，一般需要1~2個療程，每個療程5~10次，每日1次。通常來說，輕癥、急癥幾天即可見效，慢性疾病及疑難病癥就需要較長時間?！?/p>

家庭推拿保健四方護孩子健康

除了治病，小兒推拿還具有保健作用。陳志偉認為：“小兒出生后，臟腑功能尚未發(fā)育完全，易受外界環(huán)境不良刺激的影響，小兒推拿可以提高消化能力、增強免疫力，促進小兒的生長發(fā)育，起到預(yù)防保健作用，這是許多藥物不可及的?！被顒蝇F(xiàn)場，陳志偉傳授了4個家庭小兒推拿保健方，方便廣大家長在家中為寶寶保健推拿。

補脾經(jīng)家長用右手拇指螺紋面著力，在小兒拇指末節(jié)螺紋面作順時針旋轉(zhuǎn)推摩，200～300次即可。這個手法有健脾胃、補氣血的功效，能增強小兒的免疫力，有很好的保健效果。

摩腹家長用手掌掌面或食、中、無名指螺紋面在小兒的腹部做順時針或逆時針摩法，有健脾和胃、理氣消食的作用。對于大便次數(shù)多、容易拉稀的小兒，要逆時針方向摩腹；對于大便較干且次數(shù)少的小兒，要順時針方向摩腹。

捏脊主要針對背部脊柱，大椎穴至長強穴成一直線。家長用拇指橈側(cè)緣頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿小兒皮膚，雙手交替由下往上捻動向前，一般捏拿5～7遍。需要注意的是，捏脊時要連貫，避免讓皮膚從手中掉落。捏脊初期，小兒會略感疼痛，幾次后就會慢慢感到舒服。捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、消食積、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)的作用，能強健身體、促進生長，是小兒保健主要手法。

按揉足三里足三里位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處。需要注意的是，小兒推拿取穴時要采用同身寸，即用小兒自己的手指作為量取穴位的長度單位。按揉足三里時可用拇指端，每次1~3 分鐘，具有健脾益胃、強壯體質(zhì)的作用。

“保健手法一般每天1次，10次一個療程，休息1~2周再做下1個療程。一般在飯后1小時后或睡前做，不要在小兒飽脹和空腹時做?！标愔緜ヌ嵝?，“在為小兒推拿前，要將指甲修剪圓滑，并雙手保持溫熱。推拿時，應(yīng)配合介質(zhì)，如按摩油、滑石粉、香油等，其目的是潤滑皮膚，防止擦破寶寶的皮膚，又可提高療效。推拿時，要保持室內(nèi)溫度適宜、空氣流通、環(huán)境安靜?！?/p>

陳志偉強調(diào)，由于每個孩子的體質(zhì)不同，家長最好在專業(yè)推拿醫(yī)生的指導(dǎo)下給小兒做家庭保健推拿，一旦寶寶癥狀加重，要及時前往正規(guī)醫(yī)院診治。

通訊員瞿乃嬰新民晚報記者左妍

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