益生元在腸道中能促進益生菌的繁殖,預(yù)防和改善便秘、腹瀉等癥狀。作為一種飲食補充,益生元能促進一種或幾種細菌的生長和繁殖,還能為胃腸道有益菌的定植提供能量,并能幫助改善胃腸道便秘、腹瀉、脹氣、消化不良等不適癥狀。

作為一種飲食補充,益生元可以改善胃腸道的微環(huán)境,刺激胃腸道內(nèi)一種或幾種細菌的生長與繁殖,向胃腸道中有益菌提供能量供應(yīng),加速有益菌在胃腸道內(nèi)繁殖,有助于便秘、腹瀉等胃腸菌群失調(diào)導(dǎo)致疾病的恢復(fù)。

市場上常見的果糖有低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖、菊粉等。它具有穩(wěn)定性好、卡路里低、攝入量小等特點,但常單獨用藥較少,多加于益生菌、代餐粉,或部分飲料中,不但可以改善產(chǎn)品口味,還可以有效降低卡路里的攝入量。

另外,一些研究證明益生元還具有排鉛、排毒、調(diào)節(jié)免疫、抗皮膚炎、降血脂、排出脂質(zhì)、促進礦物質(zhì)元素吸收等作用。當(dāng)免疫力低下或者營養(yǎng)不良的時候,在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用益生元,可以促進食物中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,對身體的健康也有很大的幫助。

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