每個人每天，出于新陳代謝的需要，都得尿尿。正常排尿，能幫助調(diào)節(jié)咱們體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡以及消除代謝廢物。

上完小廁之后，如果不及時看一眼就馬上沖掉，你可能會錯過很多疾病信號。

尿液究竟是怎么來的，最健康的尿液是什么樣的？不同的顏色象征著哪些疾?。?/p>

今天，就跟小編一起去探探秘！

正常的尿液是這樣的

尿液，俗稱“小便”、“尿”。是從生物體中排出的代謝廢物和毒素，是一種液體。血液經(jīng)過腎臟處理產(chǎn)生尿液，可以說尿直接來源于血液。

正常的尿液應(yīng)該是怎么樣的呢？如果你的尿液符合以下幾個標準，說明你的尿已經(jīng)“達標”了：

01

顏色是淡黃色的

正常的尿液并不是清澈透明如泉水的，應(yīng)該是清澈的淡黃色的，因為尿液中含有尿黃素、少量尿膽素和尿紅質(zhì)，這些都是新陳代謝的產(chǎn)物。

02

每天尿尿6到7次

一般來說，正常人在攝入1500毫升以上（包括水果、食物中的水分）水分時，在24小時之內(nèi)能排尿6到7次就很健康了。

如果排尿次數(shù)過少，說明你得喝水了，不然可能會影響新陳代謝。

如果排尿次數(shù)過多，也需要引起警惕，因為糖尿病的早期癥狀就有無緣無故多渴、多飲、多尿。

03

氣味不重

飲食清淡并且愛喝水的健康人，尿液聞起來基本上是沒有味道的。

偶爾一兩次的尿騷味重可能是因為吃了重口味食物，如果尿騷味已經(jīng)重到讓人聞了想吐難以忍受的程度并持續(xù)好幾天甚至好幾個星期，可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了炎癥情況，最好及時去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，以便于及時進行治療。

04

沒有小泡沫

排尿的時候有沖擊力，產(chǎn)生少量的、個頭比較大的、很快就會消失的泡沫是正常的。

但是，如果尿液中泡沫個頭很小，數(shù)量很多像表面蓋了一層小泡沫且很長時間都不會消失的話，有可能就是蛋白尿。

偶爾一次的蛋白尿沒關(guān)系，可能是情緒激動、太冷或太熱時身體處于應(yīng)激狀態(tài)時造成的。

如果是總是長期出現(xiàn)蛋白尿，最好到醫(yī)院檢查一下，可能是腎臟發(fā)生了生理性損傷。

尿出這些顏色，

你可要當心了！

尿液的顏色、狀態(tài)、氣味以及尿尿的次數(shù)都有可能是某些疾病的信號，尤其是尿液的顏色，信息量最大。

當人們飲水較多時，排尿的次數(shù)和量會相應(yīng)增加，此時尿液會呈很淺的黃色。當飲水較少或出汗很多時，尿液會呈深黃色。

除了象征著健康的黃色，有時候尿液還會出現(xiàn)以下奇奇怪怪的顏色，這些不同的顏色背后隱藏著怎樣的疾病信號呢？

01

紅色

看到紅色嚇一跳？別著急，回憶下最近是不是吃了很多的火龍果？這些食物會改變尿液的顏色。也可能是藥物治療的原因，比如服用了氯丙嗪、果導(dǎo)片（酚酞片）等藥物。   如果都沒有，那么你就可能是尿血了，也許是腎病、腫瘤或前列腺疾病等問題的征兆，總之趕緊去看醫(yī)生吧。

02

橙色

可能是你喝的水不太夠，或者只是橙色素食物如胡蘿卜攝入過多。一些藥物比如抗結(jié)核藥利福平，服用后會在肝臟分解成乙?；x物，也可使尿液甚至汗液都變?yōu)槌燃t色。   如果上述幾項都沒有，那也許是你的肝臟或膽囊出了點問題，去看看醫(yī)生吧。

03

棕褐色

尿液呈現(xiàn)棕褐色（如同醬油顏色），可見于急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、錯型輸血等，甚至劇烈的運動后，尿液都可似醬油色。   另外，因飲食或者不良生活習慣所致的尿道炎癥，尿液也會呈棕褐色。尿液如果長期出現(xiàn)這種情況，建議去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查或者腎功能檢查，必要時做腎臟活組織檢查。

04

乳白色

之所以會尿出乳白色的尿，有3種情況：   第一種是因為吃得太好，高蛋白、高脂肪的食物吃多了，導(dǎo)致尿也變成了乳白色；   第二種是嚴重的泌尿系統(tǒng)感染如膀胱炎、尿道炎和腎結(jié)核等，這種情況一般伴隨著發(fā)熱和腰痛；   第三種是因為前列腺炎或者淋病，如果是這種情況，尿液乳白色的同時還有點“粘粘的”，呈“白色粘液”狀態(tài)。

05

綠色或藍色

好吧，這個問題比較特殊。有可能一些不常見的遺傳病會讓你的尿液呈現(xiàn)綠色或者藍色，也有可能是細菌感染了你的尿道，也有可能是食物色素或者藥物反應(yīng)。如果一段時間仍沒有好轉(zhuǎn)的話，還是去看醫(yī)生吧。

06

黑色

看起來有點恐怖，較為少見。常見于急性血管內(nèi)溶血的病人，譬如惡性瘧疾病人、酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病的患者。

不過一些高價鐵劑也會使尿液呈黑色，不過沒有疼痛等不適癥狀，屬于正常現(xiàn)象。但如果停藥后2～3 天尿液的顏色仍未恢復(fù)正常，須盡快就醫(yī)。

（部分藥品會使尿液變色）

尿液顏色能夠讓我們直觀了解自己的身體健康，因此建議大家小便后及時看一眼，如果發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)異常顏色，也不要太害怕，我們要先排除是否有吃藥，或者是否進食了帶顏色的食物。如若答案都是否，那就要引起重視了，需要到醫(yī)院及時診斷，確定病因。

日常生活中如何保持尿液健康？

01

多飲水、勤排尿

日常生活中要養(yǎng)成多飲水的習慣，大量喝水時會產(chǎn)生較多的尿液沖洗尿道，可以減少更多的廢物和細菌。有了尿意時要及時排出，不要憋尿，保持泌尿環(huán)境衛(wèi)生。

02

排尿也要講究衛(wèi)生

為防止將腸道細菌帶入尿道，女性在小便后擦拭時要由前向后；男性要經(jīng)常更換內(nèi)褲，保持下體干凈衛(wèi)生，避免潮濕環(huán)境。

最后，奉勸大家能不憋尿就不要憋，平時多保持泌尿環(huán)境衛(wèi)生。上完廁所關(guān)注一下自己的尿液顏色，如果出現(xiàn)異常，趁早就醫(yī)。

參考文獻：

[1] 王淑蘭.試論尿液顏色與臨床之間的關(guān)系[J].基層醫(yī)學論壇,2004,(1):64. DOI:10.3969/j.issn.1672-1721.2004.01.056.

[2] Comparative Anatomy and Histology: A Mouse and Human Atlas. https://doi.org/10.1016/C2009-0-61166-1

[3] http://www.med66.com/chujiyaoshi/cd1708094063.shtml

[4] 泌外時間《尿液中的隱秘世界》

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