上班族女性最大的煩惱就是久坐后腿變粗。粗腿確實(shí)會(huì)影響女性的外貌。如何瘦腿？其實(shí)瘦腿說起來容易說起來難。我們來看看瘦腿的偏方。

小腿粗的原因：

1、天生遺傳性小腿粗壯，這是先天遺傳，即使你很少做體育鍛煉，小腿也會(huì)比普通人粗壯。

2、大強(qiáng)度體育鍛煉引起的強(qiáng)壯，如蹲、跳、舉重等爆炸性項(xiàng)目，容易使小腿肌肉變得強(qiáng)壯，抵抗強(qiáng)度訓(xùn)練，所以強(qiáng)度訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的小腿一般但非常強(qiáng)壯。

3、生活習(xí)慣因素造成的粗壯，比如從小就喜歡踮起腳尖走路，拿高物品等不良生活態(tài)度的習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致小腿粗壯。

4、肥胖引起的小腿粗壯，肥胖患者的小腿粗壯。

四條瘦腿的偏方：

一、粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿的操作方法很簡單。粗鹽瘦腿的原理是可以根據(jù)粗鹽排汗排出體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，消除體內(nèi)廢物。

粗鹽瘦腿用法：每天洗澡前，取一杯粗鹽和一點(diǎn)熱水混合糊，涂在身體不會(huì)脫落，然后涂在腹部、手臂、大腿等瘦部位，靜止約十分鐘，然后用熱水沖洗粗鹽，也可以先按摩，然后開始洗澡。

如果你皮膚敏感，不能用普通的粗鹽，可以買一種比較細(xì)的沐浴鹽。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，一般在一兩周內(nèi)見效。

二、保鮮膜瘦腿

1、將脂肪分解凝膠涂抹在大腿、大腿和臀部的連接處。涂抹后，用彈性繃帶包裹。涂上冷凍液，大約45分鐘后去除彈性繃帶。

2、最好用保鮮膜包住所有的腿。出汗后用冷水毛巾擦拭，使腿部皮膚更加光滑有彈性。

3、將腿叉開，比肩稍寬，用手握住腳跟。低腰，與腿和臀部成直角。

三、白菜+米醋瘦腿偏方

除了加強(qiáng)腿部鍛煉，這里還教你一個(gè)妙方，讓你在享受美味的同時(shí)擁有一雙纖細(xì)的玉腿。

準(zhǔn)備:兩片卷心菜，三片芹菜，半勺米醋，少許糖和鹽。去掉卷心菜的硬芯，切成細(xì)絲，切成小塊備用。

做法:將切好的卷心菜和芹菜放入容器中，倒入攪拌過的米醋。

卷心菜富含β胡蘿卜素，維生素C、鉀、鈣。一杯卷心菜相當(dāng)于半杯牛奶。β胡蘿卜素和維生素C它們都是抗氧化劑，是美容皮膚的重要法寶；鈣是強(qiáng)健骨骼的最佳搭檔；芹菜有助于消化，對(duì)下半身腫脹和修飾腿部曲線起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)夜幕降臨時(shí)，不要吃淀粉食物，因?yàn)樗鼤?huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，使下半身變胖，腿變粗。多吃綠色蔬菜，不久你就會(huì)感到放松。

四、薄底厚掌，踩上去瘦

方法是：穿上硬底鞋，腳底站在磚上。三周后，小腿的位置上升了，腿的形狀比以前好看了，看起來很纖細(xì)，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松餅鞋，讓修理鞋店前高后低的負(fù)跟鞋，跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方法適合肌肉發(fā)達(dá)的腿。

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