首頁 資訊 張晚意分享的減肥方法對身體有好處嗎?碧波庭帶你了解

張晚意分享的減肥方法對身體有好處嗎?碧波庭帶你了解

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 17:05

這個暑期,因為一部《長相思》,國產(chǎn)劇古裝劇再次有了口碑和收視雙豐收的好劇,話題討論和熱度一路領(lǐng)先其他影視題材。開播當(dāng)日,該劇就熱度持續(xù)飆升,站內(nèi)收視突破了年度所有古裝劇的收視熱度。這不僅讓同期的《蓮花樓》熱度增長緩慢,還讓愛奇藝緊急拉來《七時吉祥》助場,以期博得觀眾們的目光。

張晚意分享減肥方法

《長相思》獲得了熱度上的成功,幾位演員的演技也得到認(rèn)可,和楊紫搭檔的三位男主鄧為、檀健次、張晚意更是一夜爆紅,成為影視圈新興“頂流”。

于是,張晚意在一次活動采訪中就被問到當(dāng)初為進(jìn)組《長相思》做了哪些準(zhǔn)備。而張晚意也很大方地分享了自己的減肥方法。

張晚意表示自己在進(jìn)組《長相思》之前休息了很長一段時間,所以體重增長得很厲害,已經(jīng)到了一百四十斤。而《長相思》又是古裝劇,需要身形更加瘦弱一點,所以他減肥就減得比較狠,而他選擇的減肥方法是跳繩法。張晚意說自己每天跳繩六千個,早上三千晚上三千。再搭配上去除主食的飲食,讓他的瘦身效果非常明顯。

但這樣的瘦身方式看起來很辛苦,真的對身體有好處嗎?成為了不少網(wǎng)友質(zhì)疑的問題。

碧波庭的健康專家介紹到,其實跳繩這個運動項目對減肥來說本身是很有好處的。跳繩屬于一種有氧運動,通過跳繩可以幫助促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,而且可以帶動全身性運動,還能夠加強身體協(xié)調(diào)性、靈活性、平衡性,可以減少腿部、腰部、臀部的多余贅肉,同時還能夠增強心肺功能和耐力,有機燃燒人體多余的糖分和脂肪,以達(dá)到減肥的目的。但值得注意的是,并不是所有人都適合通過這么高強度的跳繩來減肥。跳繩時小腿部位的肌肉處于緊張的狀態(tài),腳尖落地的時候還會對小腿部位的肌肉造成刺激,而肌肉長時間受到刺激或長期處于緊張的狀態(tài),可能會出現(xiàn)肌肉損傷的情況。跳繩的過程中會反復(fù)刺激到膝蓋關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及肌肉等軟組織,而且膝蓋的關(guān)節(jié)還會受到反復(fù)的摩擦,若跳繩的次數(shù)過多或者時間過長,就會增加膝蓋關(guān)節(jié)損傷的程度。跳繩時體內(nèi)的耗氧量是比較大的,而且呼吸的頻率也會有所增快,心臟泵血能力增加,因此過多的跳繩也會增加心臟的負(fù)擔(dān)。尤其是對大基數(shù)體重的人來說,在前期是應(yīng)該避開跳繩這類運動的,體重過大,在跳繩的過程中會使重量過多地壓在膝關(guān)節(jié)半月板和骨骼上,造成膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板損傷,反而會出現(xiàn)膝蓋疼痛、活動受限的臨床癥狀,不利于減肥,反而還會增加身體傷病,并沒有好處。

碧波庭的健康專家還認(rèn)為,在如此高強度的運動之下,張晚意的飲食卻完全摒棄了主食,其實這對身體也是沒有好處的。減肥減脂期間斷碳水化合物對身體健康是非常有害的,首當(dāng)其沖的是會導(dǎo)致低血糖,人們很容易出現(xiàn)心慌、頭暈等癥狀,然后,葡萄糖減少會影響精神及大腦思維活動,進(jìn)一步導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,輕則長痘、長斑、掉發(fā),嚴(yán)重后會導(dǎo)致身體機能全面下降、加速人體衰老。早在2018年,權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》的子刊《柳葉刀公共衛(wèi)生》就曾發(fā)表過一項研究,研究表明低碳水化合物飲食可以將預(yù)期壽命縮短長達(dá)4年。尤其是對女生來說,斷碳飲食的危害更大,女性天生對低能量低碳水更為敏感,繼而更容易影響激素水平。

碧波庭助力健康減肥

所以,明星減肥的方法固然有效果,但未必對身體就有好處,作為普通人不應(yīng)該盲目學(xué)習(xí),而是應(yīng)該選擇健康的減肥方式。

目前來說,最健康的減肥方式仍然是合理控制飲食和運動??刂骑嬍硾]有錯,運動也對身體有好處,重點就在于一個“合適”,要根據(jù)自己的身體情況做合理的計劃。碧波庭也深知,想要讓自己的減肥效果更明顯一點也無可厚非。基于這樣的需求,碧波庭開發(fā)了新銳產(chǎn)品碧波庭4DX護(hù)理棒,它能通過六千四百次的高轉(zhuǎn)速一定程度上替代自主運動,在極短時間內(nèi)刺激脂肪部位被動運動,從而將脂肪逐漸的消耗掉。同時,碧波庭4DX護(hù)理棒也是一款按摩產(chǎn)品。在按摩時,身體的新陳代謝和血液循環(huán)的方式能夠被改善,以此加快脂肪的代謝和吸收,同時消除脂肪中的水分。該產(chǎn)品因其“減肥伴侶”的特性,也受到大量消費者的認(rèn)可。碧波庭也希望,在好產(chǎn)品的助力下,能讓大眾在做任何事情時,都能考慮到健康,讓“健康首位”變得更加日?;?。

返回搜狐,查看更多

責(zé)任編輯:

相關(guān)知識

陳曉瘦到脫相,碧波庭談怎樣的減肥方式對普通人來說更靠譜
碧生源減肥茶——碧生源減肥茶對身體健康有影響嗎
喝碧生源減肥茶對身體有什么壞處嗎?真的能減肥嗎?對以后懷孕有害嗎?
碧生源減肥茶對身體健康有影響嗎 碧生源減肥茶有效嗎
一分鐘帶你看懂:碧生源減肥茶瘦身效果真的靠譜嗎? — 三好夫人
碧生源減肥茶怎么飲用效果最好(碧生源減肥茶對身體有害嗎)
瑜伽按摩對身體有什么好處?一文帶你了解
【碧生源減肥茶好嗎】方法
喝碧生源腸清茶對身體有害嗎
碧生源減肥茶真的可以減肥嗎?碧生源減肥茶對身體健康有影響嗎

網(wǎng)址: 張晚意分享的減肥方法對身體有好處嗎?碧波庭帶你了解 http://www.u1s5d6.cn/newsview753142.html

推薦資訊