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6款低脂豆?jié){搭配，健康美味又瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 17:14

6款低脂豆?jié){搭配，健康美味又瘦身！
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，大家是不是開始頻繁地吃火鍋和燒烤了？小心肚子上的肉肉悄悄長(zhǎng)起來哦！今天給大家分享幾款既好喝又能幫助減肥的豆?jié){搭配，絕對(duì)是營(yíng)養(yǎng)又美味的早餐選擇！

?食材推薦：
紅豆?黃豆?燕麥?紅棗?低脂牛乳
杏仁?山藥?糯米?低脂牛乳
紫薯?燕麥?大米?低脂牛乳
黑芝麻?糯米?花生?低脂牛乳
黑米?紅豆?花生?紅棗?低脂牛乳
銀耳?黃豆?小米?功效?低脂牛乳

?制作方法：
將所有食材放入破壁機(jī)或豆?jié){機(jī)中，加入適量清水，選擇豆?jié){模式即可。打好后加入優(yōu)諾4.0＋低脂鮮牛乳，攪拌均勻即可享用！

（??每個(gè)搭配的圖片都有標(biāo)注食材的重量哦?。?/p>

我個(gè)人超級(jí)喜歡優(yōu)諾的酸奶，這款4.0＋低脂鮮牛乳也是一絕，口感濃郁，絲滑細(xì)膩，完全沒有奶腥味。用它來搭配豆?jié){，簡(jiǎn)直是絕配！直接喝也很好喝，濃濃的奶香，巴氏殺菌讓口感更加鮮活清爽，含有原生高鈣和優(yōu)質(zhì)乳蛋白，脂肪含量卻很低，身材管理期的朋友們可以放心喝！

希望大家都能喝出健康，喝出美麗！