如果在減肥期間少量食用含果葡糖漿的食物，并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。但如果大量食用，則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，從而不利于減肥。

1.少量食用：果葡糖漿是一種新型的天然營養(yǎng)素，由葡萄糖和蘋果酸組成，在適量的情況下是可以吃的。因?yàn)槠渲胁⒉缓写罅康闹疽约疤妓衔锏瘸煞?，所以并不?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加過多，也不會(huì)影響到正常的減肥效果。但是要注意避免過量攝入，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，引起肥胖加重等情況發(fā)生。

2.大量食用：由于果葡糖漿中含有較多的糖分，如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食，就有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于體內(nèi)，從而會(huì)影響機(jī)體的正常代謝，甚至還會(huì)導(dǎo)致體重增加的情況發(fā)生。此時(shí)則不建議繼續(xù)進(jìn)行減肥了，需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)減少高糖食物的攝入，如糖果、奶油蛋糕等，同時(shí)還要積極進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪燃燒及消耗，有利于達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。

此外，對(duì)于正處于減肥期間的人群來講，平時(shí)一定要注意合理飲食，盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、香蕉、草莓等，既可以補(bǔ)充身體所需要的維生素C，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。若出現(xiàn)其他不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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