減肥計劃健身房減肥計劃

第一篇減肥計劃:運(yùn)動減肥計劃月瘦20斤,月瘦20斤運(yùn)動減肥計劃

運(yùn)動減肥計劃月瘦20斤：減肥目的

在談計劃之前，給大家兩個選擇：

1、體重輕，三維小。

2、體態(tài)輕盈，身材勻稱，腰臀比例合理好看。

大多數(shù)人都會選擇第二個吧?

有人可能會問，體重輕了身材不就好了嗎?但實(shí)際上并非如此，許多很瘦的女孩身材并不好看，因?yàn)樗齻儧]有很好的腰臀比，尤其是很多通過節(jié)食或患病住院而減下幾十斤的人。她們大多數(shù)都三圍小，皮膚松懈。

這樣，我們的減肥目的就更明確了，讓身材勻稱，體態(tài)輕盈起來。

運(yùn)動減肥計劃月瘦20斤：減脂計劃

我們減肥的目標(biāo)地減肥的目的我們已經(jīng)很明確了，就是使身形看上去更美好，下面就是能夠有效改善我們身材的減肥方法。

運(yùn)動減肥計劃月瘦20斤：運(yùn)動怎么練

運(yùn)動計劃

·28天為一個周期，每周7天練5天，每次1小時。

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