減肥的方法有很多種，我們可以根據(jù)各人的體質(zhì)選擇適合的方案，康寶萊減肥方案又有哪些呢?康寶萊減肥期間飲食又該注意什么?下面跟小編一起來(lái)了解。

康寶萊減肥

康寶萊減肥方案介紹

方案一，體重管理系列之增重、減肥

產(chǎn)品有奶昔，蛋白粉，纖維素片，草維錠

方案二，瘦腿黃金組合

產(chǎn)品有奶昔，消脂錠，蘆薈粉(或者蘆薈汁)、茶飲

瘦出大長(zhǎng)腿，美麗動(dòng)人

方案三，纖腰瘦腿組合

產(chǎn)品有奶昔，全能片，細(xì)腰片和普萊樂(lè)

小蠻腰、馬甲線、大長(zhǎng)腿

康寶萊減肥

康寶萊減肥期間飲食介紹

多人減肥的時(shí)候呀，分不清主食和蔬菜，比如說(shuō)，炒土豆片或者藕片兒當(dāng)菜，另外還再配一碗大米飯。這些本質(zhì)上，其實(shí)都是淀粉消化后都是糖類(lèi)，你這頓吃的，其實(shí)就是一種東西，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是非常單一的~!

像土豆兒、地瓜、蓮藕、蘿卜、胡蘿卜這些根莖類(lèi)的植物，一般都是高碳水的素菜，這些都是可以直接當(dāng)主食的吃的它們，就別再另外多吃主食。

不是說(shuō)不能吃，只是說(shuō)你要把他們當(dāng)作主食去吃，別當(dāng)菜。你還得另外再配些肉類(lèi)和植物葉子。果實(shí)之類(lèi)的蔬菜。這樣吃，每天攝入的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)才不單一，這一餐的碳水，才不會(huì)超標(biāo)。

米飯、面條、饅頭、白面包、煎餅、糕點(diǎn)等，都屬于升糖指數(shù)較高的食物，吃得太多就會(huì)造成血糖聚升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會(huì)促進(jìn)脂肪合成。所以建議主食選擇糙米飯、黑米、玉米等粗糧，同時(shí)拒絕含糖量高的甜點(diǎn)和飲料。

以上是關(guān)于康寶萊減肥的相關(guān)內(nèi)容，康寶萊減肥方案有很多，大家減肥的時(shí)候可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，關(guān)注我們的網(wǎng)站可以了解更多。

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