在懷孕期間，選擇一張合適的床對(duì)于孕媽媽來說至關(guān)重要。孕婦需要考慮的是一個(gè)軟硬適中的床鋪，因?yàn)樘浕蜻^硬的床都可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

首先，如果睡過軟的床，身體會(huì)受到彈簧反彈力的影響，使得起床和翻身更加困難。更嚴(yán)重的情況是可能導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離，從而損傷骨盆。此外，長時(shí)間睡在軟床上還會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生不良影響。當(dāng)仰臥時(shí)，脊柱會(huì)呈弧形，增加已經(jīng)前曲的腰椎小關(guān)節(jié)的摩擦；側(cè)臥時(shí)，脊柱也會(huì)向側(cè)面彎曲，長期下來可能導(dǎo)致脊柱失常，壓迫神經(jīng)，并增加腰肌的負(fù)擔(dān)，引起腰痛。

相反，雖然睡過硬的床也不理想，但選擇不軟不硬的床是最為合適的。這樣的床能夠提供足夠的支撐，同時(shí)又不會(huì)過于堅(jiān)硬，可以減少對(duì)身體的壓力和不適感。因此，在購買床鋪時(shí)，建議試躺并尋找適合自己的硬度。

除了選擇適當(dāng)?shù)拇蹭佂?，保持正確的睡姿也非常重要。例如，左側(cè)臥位睡眠有利于孕婦自身和胎兒的健康?？傊瑸榱舜_保孕婦的睡眠質(zhì)量和身體健康，應(yīng)該選擇軟硬適中的床鋪，并且保持正確的睡姿。

參考資料：[1]王山米主編,幸福媽媽懷孕胎教育兒圖解百科,吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2015.07

相關(guān)知識(shí)

孕媽媽選擇衣服的小技巧
孕媽媽選擇衣物宜忌
孕媽媽如何正確選擇分娩醫(yī)院呢
孕媽媽怎樣進(jìn)行安全有效的護(hù)膚
孕媽媽挑選孕婦裝注意要點(diǎn)
孕媽媽怎樣穿衣才好
孕媽媽孕期怎么選鞋
準(zhǔn)媽媽如何選擇防輻射服？
準(zhǔn)媽媽如何正確選擇分娩方式
孕期媽媽應(yīng)怎樣注意著裝

網(wǎng)址: 孕媽媽要怎樣選擇床 http://www.u1s5d6.cn/newsview75627.html