喝茶會(huì)加重老人便秘嗎 老人適合喝什么茶
老人的胃腸道蠕動(dòng)緩慢,故一些飲食會(huì)讓老人出現(xiàn)便秘的情況。對(duì)于中國(guó)的老人來(lái)說(shuō),飲食是離不開(kāi)茶的。對(duì)此有人問(wèn)喝茶會(huì)加重老人便秘嗎?老人喝什么茶好?接下來(lái)為大家一一介紹,供大家參考。
喝茶會(huì)加重老人便秘嗎?
茶中含有的鞣質(zhì)較多,則會(huì)影響排便的情況。不過(guò)并不是說(shuō)所有的茶都不能喝,而是要選擇適合的茶。具體的如下介紹:
一般說(shuō)來(lái),綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵,茶葉中所含的鞣質(zhì)較多;而紅茶、普洱茶等經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉,鞣質(zhì)含量相對(duì)較少。所以,便秘的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發(fā)酵茶,如烏龍茶或是鐵觀音,性味偏溫,適合老年患者以及體質(zhì)寒涼的人群,寒性便秘的患者適當(dāng)飲用,也會(huì)有一定的益處。
老人喝什么茶好?
1、養(yǎng)膚茶
泡法:取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內(nèi),加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。
功效:此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效,常喝可增加血管彈性,減少面部皺紋。
2、降壓茶
泡法:取松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉(綠茶)3克,同放入茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡,加蓋燜10~15分鐘即可。
功效:此茶味甘涼微苦、清香四溢,長(zhǎng)期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。
3、降糖茶
泡法:取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁即可。
功效:此茶具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
4、降脂茶
泡法:取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛后,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調(diào)味即可。
功效:此茶酸甜可口,具有開(kāi)胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。
5、清咽茶
泡法:取干柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。
功效:此茶滋潤(rùn)爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
6、蒲公英茶
蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分,同時(shí)含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值。
蒲公英茶具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。
7、玉米須茶
在中藥里,玉米須茶又叫龍須,味甘性平,有廣泛的預(yù)防和保健用途。由于玉米在生長(zhǎng)過(guò)程中被玉米皮包裹著,需要靠玉米須吸收養(yǎng)分,所以玉米須中有很多維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,它不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內(nèi)濕熱之氣,能夠利尿、消腫。
玉米須有廣泛的預(yù)防保健用途。中醫(yī)認(rèn)為能利水消腫,泄熱,平肝利膽,還能抗過(guò)敏,治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。開(kāi)水沖泡代茶飲,可以消暑清熱。常飲有減肥作用,對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。
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