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老年人經(jīng)常便秘喝什么茶好 6種茶可以解決便秘問題

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 01:14

更新時(shí)間:2022-08-24

喝茶有一定的養(yǎng)生保健作用，所以很多老年人都喜歡喝茶，正確喝茶對(duì)健康是有好處的，老年人因?yàn)槲改c功能變?nèi)?，如果不注意飲食，很容易?huì)發(fā)生便秘，有些茶可以緩解便秘，經(jīng)常便秘的老人可以經(jīng)常喝這些茶，下面逐一介紹，供大家參考。

1.黑豆茶

黑豆富含膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，使排便更順暢。所以便秘的老人，可以喝黑豆茶，把黑豆直接煮茶喝，或者炒熟制成粉之后用開水沖泡飲用都是可以的。

2.山楂茶

材料：鮮山楂、茯苓、槐花、冰糖。做法：把山楂去核后搗爛，茯苓也搗碎，然后一起放入鍋中加水煮20分鐘，去渣后取汁泡槐花，飲用的時(shí)候加入冰糖調(diào)味。

3.蒲公英茶

這是一種中草藥，有清熱的作用，對(duì)改善便秘有一定的效果，所以經(jīng)常便秘的老人可以試試用蒲公英泡茶喝。

4.薏米茶

薏米有祛濕消水腫的作用，而且纖維素含量高，經(jīng)常便秘的老人可以試試喝薏米茶，把薏米泡軟后放進(jìn)鍋里面煮30分鐘，然后飲用，也可以加入一些冰糖。

5.決明子茶

決明子有很好的潤(rùn)腸通便作用，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘有很好的治療效果。

6.蜂蜜柚子茶

把蜂蜜和新鮮葡萄柚一起泡茶飲用，對(duì)便秘有獨(dú)特療效，因?yàn)榉涿塾袧?rùn)腸作用，而葡萄柚的膳食纖維含量很高，兩者一起混合飲用，可以有效解決便秘問題。

老年人的腸胃功能不是很好，所以平時(shí)不要喝太多的紅茶，也不要吃飯后馬上喝茶，否則會(huì)影響消化。還有些老年人習(xí)慣在清晨空腹的情況下喝茶，這時(shí)肚子里沒有食物，茶對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，所以應(yīng)該先吃點(diǎn)東西墊墊肚子再喝茶。

審編醫(yī)生