吃什么解決孕婦便秘？很多孕婦飲食都特別精細，久了腸胃蠕動速度變慢，很容易便秘。孕婦便秘，光靠服用藥物不能長期緩解癥狀，還要調整飲食。高纖維食物適合孕婦吃，比如黃豆、紅豆、玉米。除此之外，以下6種食物也能緩解孕婦便秘癥狀?！?/p>

　  竹筍

　　竹筍又稱竹萌、竹芽，味香質脆，富含蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿卜素，具有開胃健脾、通暢排便的功效，主治便秘，食療方有涼拌鮮筍、鮮筍粥、爆炒竹筍。涼拌鮮筍主要材料有竹筍、生姜、芝麻油、食鹽、醋，做法為將竹筍切片，加入調味料調味即可食用。鮮筍粥主要材料有鮮筍、梗米，做法為將竹筍切片，然后與清洗干凈的梗米一起放入鍋中加水熬煮成稀粥，加食鹽調味即可食用。爆炒竹筍主要材料有竹筍、植物油、食鹽，主要材料有將竹筍切片，然后放入鍋中加油鹽爆炒。

　  芹菜

　　芹菜分為水芹、旱芹、西芹，富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素，具有平肝清熱、健胃利血、清腸利便、除煩消腫的功效，對預防便秘和高血壓具有輔助作用。食療方有芹菜雞蛋餅、芹菜清炒山藥、芹菜牛肉、芹菜炒雞肉、芹菜炒豆干、芹菜炒肉絲。

　　桃子

　　桃子果實多汁，富含胡蘿卜素、維生素、蛋白質、碳水化合物等，具有和血益氣功效，適合便秘的孕婦吃。

　　哈密瓜

　　哈密瓜又名雪瓜、貢瓜，味甜，果實大，富含維生素、鈣、磷、鐵等，具有療饑、利便、益氣的功效，適合便秘患者吃。

　　燕麥

　　燕麥是一種低糖、高營養(yǎng)食品，富含膳食纖維，能促進腸胃蠕，適合便秘的孕婦吃。除此之外，燕麥還具有降低膽固醇、平穩(wěn)血糖的功效，若孕婦血糖過高，也可適當多吃?！　?/p>

　　全麥面包

　　全麥面包營養(yǎng)價值高，含有豐富粗纖維、維生素E，對預防便秘具有一定的輔助作用。

　　吃什么解決孕婦便秘？以上6種食物能緩解孕婦便秘。若還有相關疑問，應咨詢專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生，醫(yī)生會 據多年臨床經驗告知答案?！　?/p>

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