懷孕時對孕婦枕頭的要求通常不高，建議選擇軟硬適中、透氣性好、高度適中、回彈性好的枕頭。

1、軟硬適中

在懷孕期間，孕婦的頸椎會有所彎曲，此時可以選擇軟硬適中的枕頭，能夠使頸椎處于放松的狀態(tài)，也可以改善頸椎疼痛的癥狀。

2、透氣性好

在懷孕期間，孕婦的身體抵抗力會有所下降，可能會出現(xiàn)身體乏力的情況。此時可以選擇透氣性好的枕頭，可以使頭部更加清爽，也可以改善身體乏力的情況。

3、高度適中

在懷孕期間，孕婦的睡眠質(zhì)量會有所下降，可能會出現(xiàn)失眠的情況。此時可以選擇高度適中的枕頭，可以使頸椎處于放松的狀態(tài)，也可以改善失眠的情況。

4、回彈性好

在懷孕期間，孕婦的頭部會不斷增大，可能會出現(xiàn)頭暈的情況。此時可以選擇回彈性好的枕頭，可以使頭部保持在舒適的狀態(tài)，也可以改善頭暈的癥狀。

5、其他

在懷孕期間，孕婦還要注意飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，也可以吃營養(yǎng)物質(zhì)全面的食物，從而為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，也可以促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。

除此之外，孕婦還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜，以免影響胎兒的生長發(fā)育。

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