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蜂蜜加醋減肥法(醋和蜂蜜減肥方法介紹)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 23:16

蜂蜜加醋減肥法(醋和蜂蜜減肥方法介紹)

  蜂蜜加醋減肥法(醋和蜂蜜減肥方法介紹)蜂蜜加醋減肥法(醋和蜂蜜減肥方法介紹)網(wǎng)上的蜂蜜白醋減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳,一些網(wǎng)友也紛紛曬出自己用此方法減肥的效果,月瘦10斤不在話下。但是,白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法,很多網(wǎng)友還不是很了解。下面就讓我們一起來了看看吧!   網(wǎng)上流傳的蜂蜜白醋減肥法已經(jīng)廣為流傳了。但蜂蜜白醋減肥法是不是真的有奇效?不便秘、促進新陳代謝還能減肥的蜂蜜白醋減肥法,就來看一看吧!   1、蜂蜜白醋減肥法的原理   蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失了。   白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便秘的作用,現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。   2、白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?   可以肯定的答復,白醋加蜂蜜減肥有效果,但是說到減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,這個沒有權威的說法,因為每個人的體質(zhì)不同,生活習慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。   3、白醋加蜂蜜的比例是多少?具體要用多少量?   白醋與蜂蜜的比例是1:4,至于具體多少量沒有固定,由于白醋加蜂蜜味道很不好,有股很刺鼻的味道,那么具體用量可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以接受為止。   4、白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用?   很多人用這個減肥方法以后,會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應為止,過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。   5、具體做法   1、早餐前20分鐘空腹喝;   2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。   6、注意事項   1、在挑選白醋時要選擇精大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,如果更注意美容就可適當增加蜂蜜的比例。   2、對于身材變胖,身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢!   3、蜂蜜加白醋減肥法的要求是要在早飯前20分鐘喝,午飯和晚飯后立即喝。但是醋的對腸胃的刺激是很大的,不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。   但是此種減肥方法不適合長期使用。如果長期使用這種減肥方法,刺激過多的胃酸產(chǎn)生,胃壁可能會越來越薄,最后可能會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者等病。

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