普洱熟茶與生茶在降三高功效上有差異嗎?減肥效果到底是生茶還是熟茶好呢？特意找國家一級評茶師郭子劍老師收集了普洱生茶和熟茶功效和減肥效果的對比，希望可以對有需要的朋友有幫助~

郭子劍，國家一級評茶師、世界茶文化交流協(xié)會副會長、“普洱教父”白水清嫡傳弟子。1998年到云南學(xué)茶，18年來遍訪六大茶區(qū)，師從普洱教父白水清，與鄒炳良等名家交流學(xué)習(xí)，并在多年制茶、藏茶、品茶實踐中積累了豐富經(jīng)驗，都分享在“只見普洱”公眾號上。如今，郭老師又有一個新的身份，成為“只見普洱”淘寶店掌門人。

普洱茶生茶和熟茶的功效對比:

在功效方面兩種茶都有許多保健功效。

生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

熟茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化，預(yù)防便秘，利尿，養(yǎng)胃，較適合中老年人群及胃寒等人群。

從功效上看普洱茶生茶好還是熟茶好:

普洱生茶：新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較列，刺激，新制或陳放不久的生茶有強烈的茶味，澀味，湯色較淺或黃綠。清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效，適合年輕人群。

普洱熟茶：普洱茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。1973年勐海茶廠與昆明茶廠聯(lián)合研制渥堆發(fā)酵法成功之后，當(dāng)年昆明茶廠生產(chǎn)的茶磚因其茶湯金黃潤澤，參棗味濃郁，被受普洱茶人推崇。熟普具有溫和的茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用。降脂，降壓，養(yǎng)胃，較適合中老年人群。

降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%)。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

普洱茶減肥生茶好還是熟茶好?

普洱茶可以減肥是肯定的，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證實的，國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)院都有臨床試驗的證明，以及諸多醫(yī)學(xué)經(jīng)典都有相關(guān)的記載。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養(yǎng)胃健齒醒酒等(關(guān)于普洱茶功效在下面有詳細(xì)的描述)，可以說普洱茶是非常健康的飲品。

如果你用來減肥，建議喝生茶，生茶主要用于減肥，降血脂的功效。而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實，沒雜質(zhì)的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯后飲用，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而會傷胃。

普洱茶不同于一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身范圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買盡量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。

重點提示：普洱茶選生茶還是熟茶要根據(jù)個人體質(zhì)來說，對于貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過發(fā)酵，去除了生普的苦澀味后，這種茶保健、養(yǎng)生、養(yǎng)胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。

通過文中的介紹相信大家對普洱茶功效和減肥效果有了一定的了解；推薦一個專業(yè)的普洱茶公眾號“只見普洱”，由郭子劍老師專業(yè)分享普洱茶購買、收藏、品鑒知識。每周提供一篇原創(chuàng)文章，開設(shè)了“你問我答”專欄，針對茶友留言進(jìn)行解答。另外，“只見普洱”公眾號還經(jīng)常免費派發(fā)茶樣，將郭老師歷年珍藏好茶與大家分享！

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