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辦公室抗輻射吃什么好？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2012年10月10日 14:09

抗輻射的食物抗輻射吃什么如何抗輻射

　　電腦操作時，在其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。雖然它們發(fā)射的強度都很微弱，但是長時間電腦操作會產(chǎn)生女性的不良妊娠結(jié)局。特別是婦女在懷孕期間，長時間、連續(xù)不斷地進(jìn)行緊張的電腦操作，作業(yè)姿勢不能固定不變，長時間固定座位，都有礙胎兒生長發(fā)育。所有防輻射工作格外重要。吃哪些食物可防輻射?

　　抗輻射的食物

　　1.吃一些對眼睛有益的食品

　　如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

　　2.多吃含鈣質(zhì)高的食品

　　如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　3.注意維生素的補充

　　4.多吃增強體質(zhì)的食物

　　增強抵抗力度防輻射很有用，一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等可以有效防輻射。

　　5.吃一些抗輻射的食品

　　電腦雖然對人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油、海帶也具有抗輻射的作用。另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時應(yīng)注意鍛煉身體。

　　tips:

　　電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。