問(wèn)&答

晚上不吃飯只用健身跑步機(jī)鍛煉能否減肥成功

【答】

晚上不吃飯只用健身跑步機(jī)鍛煉可能會(huì)有助于減肥，但是這種做法并不健康，也不一定能保證減肥成功。

合理的飲食和鍛煉是減肥的有效方法。如果只是在晚上不吃飯，而在其他時(shí)間攝入過(guò)多的熱量，那么減肥效果可能并不明顯。此外，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。

使用健身跑步機(jī)鍛煉可以幫助消耗熱量，但是需要注意的是，鍛煉......

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