貧血在生活中是很常見的病癥，主要由于飲食不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，那么男人吃黑木耳的好處有哪些？吃黑木耳可以預防貧血嗎？男人吃黑木耳也可以防治貧血，下面就來詳細了解男人吃黑木耳的好處，以及了解貧血的危害吧。

1、男人吃黑木耳的好處

1、有效排除異物

黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

2、防治貧血

黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

3、防治冠心病

黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

4、延緩衰老作用

黑木耳可降低動脈粥樣硬化家兔氧自由基，肝、心、腦組織脂褐質，血漿過氧化脂質，血漿膽固醇含量及減輕動脈粥樣硬化病變的作用。提示黑木耳可能通過降血漿膽固醇，減少脂質過氧化產(chǎn)物脂褐質的形成，以維護細胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。、

5、抗生育作用

黑木耳多糖8.25mg/kg給小鼠腹腔注射，抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對孕卵運輸則無效。

2、貧血的危害有哪些

1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

相關知識

吃黑木耳的好處有哪些
黑木耳的吃法 女人多吃黑木耳好處多
不宜吃黑木耳的人群 黑木耳怎么做好吃
吃黑木耳對身體有什么好處？黑木耳有美容效果嗎？
白背黑木耳 黑木耳的營養(yǎng)價值 原來黑木耳營養(yǎng)賽人參
黑木耳有哪些好處 黑木耳的現(xiàn)代營養(yǎng)價值
【黑木耳】黑木耳的營養(yǎng)及功效
黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多種病
黑木耳哪些人不能吃
常吃黑木耳對健康有哪三大好處

網(wǎng)址: 男人吃黑木耳的好處有哪些？吃黑木耳可以預防貧血嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview766284.html