懷孕進入晚期之后，孕婦的身體會出現(xiàn)更多的不適，行動方面也會更加的不方便。飲食上也要繼續(xù)保持謹(jǐn)慎，不能吃的食物還是不能輕易食用的。如果此時飲食不當(dāng)，就可能會導(dǎo)致胎寶寶提前出生，那孕晚期可不可以吃木耳？

　　木耳被譽為蔬菜界的清道夫，可以有效的清理腸道中的毒素垃圾，有很好的預(yù)防腸道疾病的功效。而且木耳中的礦物質(zhì)種類也比較豐富，對孕婦的身體有不少益處，因此孕晚期是可以吃一些木耳的。此階段適量吃一些木耳，可以幫助孕婦補充鐵元素，能有效的減少孕晚期貧血的幾率。

　　不過木耳中含有一些刺激子宮的物質(zhì)，孕期食用一定要注意量，不要一次性大量的食用，否則可能會給胎寶寶帶來不必要的傷害。多數(shù)木耳都是干的，在食用的時候需要先泡發(fā)，建議孕婦單次食用不要超過50克木耳。

　　孕婦在食用木耳的過程中還要注意一些細(xì)節(jié)，避免給健康帶來危害。由于木耳在泡發(fā)的過程中會產(chǎn)生很多有害身體的物質(zhì)，因此不建議長時間的浸泡木耳。如果食用了浸泡很長時間的木耳，那可能會引發(fā)食物中毒的危險。

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