五、橢圓機知識普及

橢圓機核心部件是由飛輪和磁鐵組成，阻力靠磁鐵和飛輪之間的距離來改變吸力來從而改變大小，大阻力的的核心在于使用的磁鐵的吸力強度以及磁鐵數量的多少，和飛輪大小以及阻力級別沒有關系。磁鐵組件越多磁鐵吸力越大，阻力越大，飛輪只是輔助作用。

軌道長度改變不了步距，踏板調節(jié)同樣改變不了步距。步距是通過橢圓機轉盤曲柄來調節(jié)，曲柄長度越長，步距就越大，曲柄變短，步距相應變短。簡單的公式即為：步距=曲柄長度*2。

市面上的橢圓機分為前置和后置兩種，對于初學者或者是只求日常運動正常消耗的健身者來說，二者并無過多功能上的區(qū)別。但如果是有目標的健身者，更推薦的愛康（ICON）旗下的前置飛輪橢圓機。前置模式的橢圓機關節(jié)點較多，有軌道存在，所以可以說是天生自帶阻力加成，即使不加任何阻力，都要比后置的踩起來重很多，有氧心率上升的快，效果更好一些。

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