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韓國(guó)明星特殊減肥方法揭秘

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 08:39

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　　許多人都羨慕韓國(guó)明星的纖細(xì)姣好身材，但是其實(shí)她們都有各自的減肥小竅門。那么具體的方法是什么呢？下面給大家介紹韓國(guó)明星特殊減肥方法揭秘，供大家參考。

　　少女時(shí)代

　　少女時(shí)代這么瘦，關(guān)于她們維持身材的方式最推薦的是無(wú)須挨餓的“1200大卡鏟肉菜單”。早午餐都能吃些米飯和雞胸肉，額外補(bǔ)充生菜沙拉及堅(jiān)果，晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取淀粉、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。即使減肥也不須挨餓。

　　李孝利

　　歌壇健康美女李孝利的減肥方法是登山，由于喜歡登山的她甚至還有了“清溪山飛松鼠”的外號(hào)。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜減肥法”，由于蔬菜中含有大量的纖維，不僅可以增加飽足感，還能幫助清除體內(nèi)的臟東西，光是一個(gè)月就能瘦掉5公斤。

　　崔智友

　　崔智友每天轉(zhuǎn)40分鐘的呼拉圈，是廉價(jià)減肥的一員，只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優(yōu)點(diǎn)。

　　寶兒

　　擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時(shí)節(jié)還是胖呼呼的寶兒曾通過(guò)裙帶菜蘸辣椒醬吃來(lái)減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養(yǎng)成端正的姿勢(shì)。芭蕾舞對(duì)減去下肢肥胖也很有效果。

　　李秀英

　　人們說(shuō)李秀英最近減肥不少變得漂亮了。李秀英說(shuō)似乎是由于她熱心地做“祈禱”所以才變成那樣的，令人們很驚訝。

　　尹恩惠

　　尹恩惠通過(guò)特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是減肥的一個(gè)方法。此外在肚子餓的時(shí)候就看烹飪頻道，一邊喊著“啊，真好吃啊，肚子飽了”，這樣食欲就會(huì)消退了。

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