韓國女明星一向以骨感、爆瘦著稱，性感身材已經(jīng)成為韓國女星上位的“潛規(guī)則”，身材修長性感是韓國女星的必修課。到底她們有這樣怎樣的減肥方法呢？下面明星減肥小編就為大家分享8大韓國女星的減肥秘訣。

寶兒 擁有22英寸腰圍的寶兒。

在歌曲《Number one》時(shí)節(jié)還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養(yǎng)成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。

少女時(shí)代 最近又有新動態(tài)的

少女時(shí)代再一次吸引了大家的眼球，少女時(shí)代這么瘦，關(guān)于她們維持身材的方式也有許多個版本，有人說“紙杯減肥法”是她們帶起的風(fēng)潮，但是她們最推薦的是無須捱餓的“1200大卡鏟肉菜單”。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉，額外補(bǔ)充生菜沙拉及堅(jiān)果，晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。即使減肥也不須捱餓。

李孝利 歌壇健康美女

李孝利的減肥方法是登山，她不喜歡像人工方法，由于喜歡登山的她甚至還有了“清溪山飛松鼠”的外號。不過她透露曾經(jīng)敗給過偶然一起登山的全智賢，全智賢戰(zhàn)勝了“清溪山飛松鼠”李孝利，首先到達(dá)了頂峰。 性感狂野的女星李孝利也采用“生菜減肥法”，由于蔬菜中含有大量的纖維，不僅可以增加飽足感，還能幫助清除體內(nèi)的臟東西，光是一個月就能瘦掉5公斤！

韓藝瑟

韓藝瑟的減肥方法就是跳舞，在美國長大的她，自然而然接觸了很多舞蹈，無論何時(shí)聽到歌聲，她都能跳出漂亮的舞姿。

樸春

韓國當(dāng)紅女子團(tuán)體2NE1中的成員樸春前陣子才被網(wǎng)友取笑變胖，就連社長也叫她不要再胖了，因此她采用的是“生菜減肥法”。網(wǎng)路上甚至流傳了一張她在吃生菜的照片，因此掀起了一股熱潮。此外，她也推崇夏天時(shí)吃西瓜代替米飯主食。不出多久，樸春的外型就有明顯的變瘦。

Secret Secret

Secret Secret則是透露她們主要所采取的減肥方式為“低碳水化合物減肥法”，除了攝取的食物是要符合低碳水化合物的標(biāo)準(zhǔn)之外，還必須富含高蛋白的營養(yǎng)才能相輔相成。最常見的此類型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，她們也承認(rèn)每個人都成功減掉了2-3公斤呢！

尹恩惠

最近人氣最高的尹恩惠由于獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥，通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時(shí)候就看烹飪頻道，一邊喊著“啊，真好吃啊，肚子飽了”，這樣食欲就會消退了。

崔智友

崔智友每天轉(zhuǎn)40分鐘的呼拉圈，是廉價(jià)減肥的一員，只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優(yōu)點(diǎn)。

娛樂圈女星愛減肥是眾人皆知的事情，性感纖瘦才受喜愛和關(guān)注。如果你也想擁有明星般纖瘦的身材，不妨借鑒她們的減肥方法，也許對你的減肥事業(yè)有幫助。

（責(zé)任編輯：彭碧霞 ）

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