有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>其他>生活起居>請(qǐng)問(wèn)裹著保鮮膜跑步鍛煉，減肥效果會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。

請(qǐng)問(wèn)裹著保鮮膜跑步鍛煉，減肥效果會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。

會(huì)員15696734男21已回復(fù)

請(qǐng)問(wèn)裹著保鮮膜跑步鍛煉，減肥效果會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王東玉醫(yī)生會(huì)員邢臺(tái)市東玉門診外科個(gè)人診所

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、心血管疾病

已幫助用戶: 96535

問(wèn)題分析： 您好，這個(gè)沒(méi)有什么太大效果，保鮮膜對(duì)于減肥沒(méi)有什么意義的
意見(jiàn)建議：減肥運(yùn)動(dòng)就是要增加消耗支出，這個(gè)是身體內(nèi)部的化學(xué)反應(yīng)，而你裹著保鮮膜也是影響不到身體內(nèi)部反應(yīng)的，所以是沒(méi)有效果的

有用0

相關(guān)問(wèn)答

通常包保鮮膜減肥沒(méi)有效果，還容易對(duì)人體健康造成一定的損害，具體內(nèi)容如下：
減肥主要是需避免脂肪過(guò)多囤積在體內(nèi)，所以可通過(guò)控制熱量攝入以及促進(jìn)脂肪消耗相結(jié)合，便有助于達(dá)到瘦身塑形的目的，而一般包保鮮膜減肥沒(méi)有效果，因?yàn)樵摲绞綄?duì)脂肪消耗沒(méi)有作用，并且還可能影響機(jī)體細(xì)胞的正常代謝，造成皮膚功能紊亂，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等癥狀，對(duì)人體健康造成一定的損害。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

保鮮膜減肥法大多堅(jiān)持一周就有效果了，保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可，利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

纏保鮮膜一般不可以減肥。
纏保鮮膜是通過(guò)將局部脂肪收緊，來(lái)達(dá)到塑性的效果，只是看起來(lái)能夠瘦身，但是實(shí)際上并沒(méi)有達(dá)到減肥的目的。相反纏保鮮膜還對(duì)身體有一定的危害，容易導(dǎo)致局部血液不通，進(jìn)而會(huì)造成患者出現(xiàn)紅腫、脹痛等癥狀。如果患者想要減肥，可以前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)吸脂術(shù)進(jìn)行改善，吸脂術(shù)是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出來(lái)，進(jìn)而能夠達(dá)到減少脂肪的效果。另外，患者平時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食。還可以通過(guò)使用針灸進(jìn)行改善，能夠加快體內(nèi)的代謝，也可以起到減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

跑步是可以減肥的，但是在規(guī)律跑步的前提下。所謂規(guī)律就是一周有3-5次的頻次，每次不少于30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。所謂中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靶心率的50%-70%之間。靶心率的計(jì)算最簡(jiǎn)單的方法就是170減去年齡，這是個(gè)粗略的計(jì)算。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

跑步和游泳都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持都可以減肥。個(gè)人以為游泳減肥的效果最好，游泳除了可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式使人體的熱量大量消耗，超過(guò)45分鐘之后會(huì)使人體脂肪消耗過(guò)多，而出現(xiàn)減肥的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

走和跑步的減脂的效果存在差異，在同等的時(shí)間內(nèi)，跑步所消耗的熱量通常會(huì)更多。根據(jù)相關(guān)研究標(biāo)明，跑步40分鐘所消耗的熱量，快走至少需要一個(gè)小時(shí)才可以達(dá)到同樣的效果。所以在減脂效果方面單位時(shí)間跑步比快走所更容易消耗脂肪及身體熱量，時(shí)間要求相對(duì)低，跑步減肥效果好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

相關(guān)知識(shí)

裹保鮮膜鍛煉減肥嗎 揭秘裹保鮮膜鍛煉減肥真相
裹保鮮膜鍛煉減肥嗎？裹保鮮膜減肥有什么危害？
裹保鮮膜跑步能減肥嗎
裹保鮮膜跑步真的能減肥嗎
裹保鮮膜跑步會(huì)有什么副作用嗎？
保鮮膜,減肥,瘦身,鍛煉
裹著保鮮膜運(yùn)動(dòng)，讓自己多流汗，減肥的效果就會(huì)更好嗎？
保鮮膜減肥多久見(jiàn)效，保鮮膜減肥裹多久
裹保鮮膜減肥的方法 裹保鮮膜減肥的危害
裹保鮮膜減肥 大錯(cuò)特錯(cuò)

網(wǎng)址: 請(qǐng)問(wèn)裹著保鮮膜跑步鍛煉，減肥效果會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。 http://www.u1s5d6.cn/newsview769657.html