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每天晚飯喝牛奶到底會胖嗎

會員64976820女18歲已回復(fù)

每天晚飯喝牛奶到底會胖嗎

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊玉玲河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院其他三級甲等

擅長：維生素B6,維生素C,調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏片,谷維素,復(fù)合維生...

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健康指導(dǎo)：你好！酸牛奶有益生菌,有助于消化和吸收，純牛奶是高營養(yǎng),絕對有效,有助于長膘。睡覺之前喝有利于睡眠。而且，長胖有的時候是和人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，建議你晚餐不如吃一些蔬菜和水果，不但不會長胖還能補(bǔ)充維生素。

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吳德蘇私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,戒酒綜合征,電腦病,適應(yīng)障礙,老年...

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健康指導(dǎo)：不會發(fā)胖 牛奶營養(yǎng)含量高，富含鈣質(zhì)，及其他營養(yǎng)物質(zhì)，對增強(qiáng)自身的免疫力有益，如果長期喝正常健康的牛奶，身體會越來越健康。但一定要注意牛奶的品質(zhì)，場地，喝健康牛奶。日常飲食平衡，參加足量運(yùn)動是不會導(dǎo)致發(fā)胖的

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譚玉瓊私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：錫塵肺,惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：牛奶含有比較多的蛋白質(zhì)，氨基酸和維生素，碳水化合物和脂肪也是有的，所以說大量飲用是會導(dǎo)致長胖的，但是晚上喝牛奶有一定的好處，因?yàn)榕Ｄ逃袔椭叩淖饔?，建議您睡覺之前可以適當(dāng)飲用一些

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牛奶尤其是純牛奶，主要是含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，對人體促進(jìn)蛋白的合成，保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體受損傷細(xì)胞的修復(fù)，都有非常多的好處。還可以幫助補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，不會發(fā)胖的。如果喝牛奶發(fā)胖，主要見于喝牛奶的量過多，超過1000ml，或者喝的不是純牛奶，喝的是含有添加劑的牛奶，比如早餐奶、晚餐奶以及調(diào)味的酸奶，含的熱量是比較高的，可能會引起發(fā)胖，喝純牛奶是沒有問題的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

其實(shí)在晚上的時候喝牛奶，是不會變胖的，也就是說在晚上喝牛奶不會不利于減肥，在睡覺之前喝杯牛奶是很好的習(xí)慣，適量的喝些牛奶以及奶制品，對身體是有很多好處的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚上喝牛奶最大的好處是，能加速睡眠，提高睡眠質(zhì)量。是失眠者和睡眠質(zhì)量差的人良好的飲品。、長期堅持晚上喝牛奶的習(xí)慣，能夠使皮膚美白，細(xì)膩，有光澤，有彈性。由于牛奶中含有蛋白質(zhì)和鈣的成分比較高，睡前喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有強(qiáng)筋健骨、增強(qiáng)體質(zhì)的好處，從而可以提高機(jī)體免疫力，提高防病抗病能力。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

牛奶是一種含有蛋白質(zhì)非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白質(zhì)的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的鈣離子也比較豐富，能夠促進(jìn)骨骼的強(qiáng)度，延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

小孩子喝牛奶也是需要分年齡段的。一周歲以內(nèi)寶寶還是以配方奶粉為主，不能喝純牛奶，9~10個月之后可以給予少許酸奶。滿一周歲之后可以喝純牛奶。選擇牛奶選擇新鮮，也就是生產(chǎn)日期近，少添加、少加工。兩周歲以內(nèi)也可以繼續(xù)飲用配方奶粉。選擇市面上的牛奶，需要看成分，比如名字上帶有飲料兩個字這類的飲品就不要選用了。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

一般來說，每天只喝牛奶不能減肥。具體分析如下：
牛奶具有安眠補(bǔ)鈣、美容養(yǎng)顏等功效，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣等。通常每天只喝牛奶不能減肥，而且可能會刺激胃腸，導(dǎo)致胃酸過量分泌，進(jìn)而出現(xiàn)胃潰瘍的情況，而且還可能會導(dǎo)致機(jī)體無法攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，對減肥沒有實(shí)際的意義，反而會影響機(jī)體健康。
建議患者合理飲食，同時配合散步、打太極等有氧運(yùn)動，可以有效減肥，如果效果不佳，可以選擇溶脂減肥，主要是將各種減脂針劑注射到局部多余脂肪的位置，然后將脂肪逐步溶解，最后排出體外，可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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