對(duì)于大多數(shù)女性朋友來(lái)說(shuō)，更加喜歡通過(guò)食物來(lái)達(dá)到減肥的效果，因?yàn)檫@些方法既簡(jiǎn)單又不需要鍛煉，對(duì)她們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一件再好不過(guò)的事。最近，牛奶蘋(píng)果這種新型的減肥法開(kāi)始出現(xiàn)，于是大部分女性朋友都追著問(wèn)牛奶蘋(píng)果減肥法的步驟，想要知道牛奶蘋(píng)果是否有減肥的效果。

　　 牛奶蘋(píng)果減肥法 步驟

　　 在減肥的第一天，我們要先準(zhǔn)備好兩斤蘋(píng)果，因?yàn)樵谶@一天內(nèi)不可以吃任何的食物，不能喝水，更不能喝其他的飲品。總之，第一天只能吃蘋(píng)果。肚子餓了吃蘋(píng)果，口渴了還是吃蘋(píng)果。第二天，備好一千毫升的脫脂牛奶或者酸奶，然后將它們平均分為7份，我們也可以選擇超市分裝好的小份酸奶，肚子餓了的時(shí)候就喝一份。與第一天一樣，全天都只能喝酸奶，連蘋(píng)果都不能吃。

　　 牛奶蘋(píng)果減肥法 效果

　　 大家都知道，蘋(píng)果是水果之王。它的好處非常多，不但能夠補(bǔ)充人體的維生素，還能預(yù)防多種疾病，而且蘋(píng)果中含有糖分和纖維素，能夠起到抑制食欲的作用。而牛奶的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，不但可以養(yǎng)顏美白祛斑，還具有瘦身的效果。因此，將這兩者結(jié)合起來(lái)，一定能夠起到減肥的作用。如果沒(méi)有作弊的話，說(shuō)不定兩天之內(nèi)就可以瘦五斤左右。

　　 雖然說(shuō)牛奶蘋(píng)果減肥法的效果非常好，但是并不適宜所有人，只對(duì)忍耐力比較強(qiáng)的人才有效果。因?yàn)?，在?shí)行這種方法期間不能吃任何的食物，甚至連水都需要控制。因此，想要通過(guò)這種方法來(lái)減肥的朋友，還是要經(jīng)過(guò)慎重的考慮。

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