酸奶怎么喝減肥，很多MM為了減肥想了很多辦法，但最終都沒有效果。那么想減肥的MM不妨試一試酸奶減肥食譜吧，我們都知道酸奶不僅可以解決便秘問題、利于美體，對皮膚還有很大的好處呢。酸奶是很好的減肥食物，酸奶減肥食譜，讓你輕松享瘦。

　　酸奶減肥食譜推薦：

　　一、清晨

　　用酸奶減肥食譜來減肥，第一件事情——每天早上起來喝一大杯淡蜂蜜水。需要注意的是蜂蜜要選擇全液態(tài)無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最就好。這樣可以給身體補充水分從而你的滋潤腸胃，預防便秘。喝完蜂蜜水之后，然后比較好再喝一杯白開水，繼續(xù)沖洗腸胃。

　　第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，然后再吃一片全麥面包和一碗燕麥粥。買低糖酸奶或者低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質(zhì)含量>；2.3%的普通酸奶也行。注意不要買蛋白質(zhì)含量>；1.0%的，那就不是真正的酸奶了。

　　酸奶減肥食譜注意：

　　酸奶減肥食譜，在喝酸奶之前比較好提前一小時從冰箱里面拿出來溫著。喝太涼的酸奶很有可能引起拉肚子或者肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗里面，很快就溫暖了。但需要注意的是，千萬不能用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。