牛奶+蘋(píng)果 蕭亞軒獨(dú)家瘦身秘籍

2018-05-22 閱讀：328 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

蘋(píng)果牛奶瘦腹法你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？你想知道蕭亞軒是如何做才能擁有如此苗條纖細(xì)的腰部的嗎？牛奶作為“美容圣品”，已經(jīng)是眾人周知的秘密，但是各位愛(ài)美的姐妹們，你們是否知道，喝牛奶也能減肥哦！接下來(lái)就跟作者一起來(lái)深入的了解一下吧。

蘋(píng)果牛奶瘦腹法介紹：

調(diào)研在三百二十三名年歲在九至十四歲夏威夷青春期少女當(dāng)中展開(kāi)，結(jié)果說(shuō)明她們每日只要飲用美國(guó)食物指南建議的一半的牛奶量便能有效的減少體重并縮小腰圍。

調(diào)查人員還發(fā)現(xiàn)，每日只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），通過(guò)一段功夫以后，才能讓腹部脂肪縮減1。3厘米，體重則可下降近1公斤之多。

雖然參與此項(xiàng)研究的都是青春期少女，但諾瓦特妮表示，多喝牛奶減肥對(duì)男性亦應(yīng)有同樣的結(jié)果。夏威夷大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家諾瓦特妮贊同上邊的說(shuō)法，她認(rèn)為多喝牛奶才能幫助人們維持身材的苖條，同期也能均衡體重。不過(guò)她也提醒人們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，亦降低軟性飲料的攝入量，以免抵消牛奶的結(jié)果。

“豆腐+牛奶”這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng)，只要食用妙招得當(dāng)便會(huì)有瘦身效用。

蕭亞軒：蘋(píng)果牛奶瘦腹法

蘋(píng)果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復(fù)正常飲食，然后再做起兩天。雖然研究結(jié)果剛剛出爐，但是利用多喝牛奶實(shí)現(xiàn)減肥，早已不是什么秘密。亞洲小天后蕭亞軒在介紹她的獨(dú)門(mén)減肥秘訣中，就提到了這個(gè)。

蕭亞軒身高162厘米、體重44公斤，維持這樣頂級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)身材的她，用的卻不是一般女孩子所采取的饑餓縮食法。她介紹說(shuō)：“除了一般的蔬菜、水果，我每日大量吃牛奶。

從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完以后再喝一大杯牛奶，有時(shí)甚至牛奶拌著燕窩喝，當(dāng)時(shí)我還覺(jué)得很煩”。蕭亞軒長(zhǎng)大后，才了解到媽媽的用心良苦，因?yàn)楹扰Ｄ毯脱喔C讓她的肌膚白皙，而每日早上的那兩杯水也讓她上廁所非?！皶惩ā?，不會(huì)因體內(nèi)積毒而形成水腫，且身體自然便會(huì)瘦下來(lái)。

上面舊是作者為大家介紹的蘋(píng)果牛奶瘦腹法，相信看過(guò)以后你一定明白為什么蕭亞軒如此苗條動(dòng)人了吧，假如你也羨慕的話不妨也實(shí)施此種妙招吧。