（資料來源：中藥一號網(wǎng)、百度百科等網(wǎng)站）

   （一）枸杞的搭配食物

    1.搭配菊花。菊花本身就是對人體健康有好處的，尤其是在夏天喝，能夠清熱解毒，可以減小內(nèi)臟的壓力。將枸杞和菊花搭配在一起，有利于幫助人們排出體內(nèi)毒素、垃圾，既有利于減輕肝臟的負擔(dān)，也可以減輕腎臟的負擔(dān)，起到養(yǎng)肝護腎的功效。     

  2.搭配山楂。枸杞具有明目養(yǎng)肝、滋補腎臟、潤燥和血的功效，同時還能護肝、降壓、美容。加入山楂，可以起到很好的健脾開胃、助消化、活血化瘀的作用，常喝山楂枸杞茶，能夠清肝火益腎、補血益智，對心血管疾病有良好的輔助治療的作用。

    3.搭配大棗。枸杞可滋補肝腎、明目、潤肺止渴，而大棗具有補中益氣、潤心肺、生津液、的功效，兩者結(jié)合，補氣血很好，可使人面色紅潤。對于熬夜的人來說，枸杞 搭配大棗是一劑很益氣補血的良品。  枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，取適量紅棗和枸杞一起泡水喝即可。一般來說，對工作忙的上班族來說，要是需要加班熬夜，喝點枸杞大棗水，第二天也會有很好的氣色。

4.枸杞+黃芪。枸杞與黃芪搭配著吃，簡直就是“天作之合”。黃芪，是補氣高手，可以補充腎氣，所以枸杞和黃芪搭配在一起泡水喝，滋補腎臟的效果更好。此外，黃芪還具有利尿消腫、排膿等功效與作用。

5.枸杞+黑豆。黑豆的養(yǎng)生功效也有很多，比如補腎強身、滋陰明目、解毒利尿、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平等，搭配枸杞一起熬湯吃，養(yǎng)生功效也會翻倍。

    6.枸杞+山藥

    山藥也是咱們常見的一種食物，老少皆宜，其藥用價值也不低，具有健脾益胃、促進消化以及延年益壽等養(yǎng)生功效。用枸杞搭配山藥一起煲排骨湯喝、泡酒喝都不錯，強身健體效果尤為顯著。

   （二）枸杞泡水喝養(yǎng)肝

    枸杞含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、氨基酸、胡蘿卜素、維生素及多種微量元素，有強身補腎、養(yǎng)肝明目的功效。枸杞中含有的甜菜堿、枸杞多糖可以抑制脂肪在肝臟中積累，還能修復(fù)受損肝細胞，促進肝細胞再生，從而起到預(yù)防脂肪肝和肝炎的作用，是生活中的養(yǎng)肝高手。

    1.直接嚼食。枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能最大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。用枸杞泡水喝，最好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。

    2.枸杞+菊花

    枸杞和菊花的搭配由來已久。菊花性寒，有清熱降火、清肝明目的功效，對肝火旺盛引起的易怒、失眠有緩解作用。菊花與枸杞二者配合，一清一補，可以滋養(yǎng)肝臟、祛除肝火、緩解眼干眼澀，還能防止個別人吃枸杞出現(xiàn)上火現(xiàn)象。枸杞菊花茶適用于經(jīng)常面對電腦、肝火旺盛和容易焦躁的人，是辦公室常備的養(yǎng)生佳品。

    3.枸杞+決明子。決明子的護肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時對受損肝細胞進行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。

    4.枸杞+紅棗。別以為紅棗只會補血養(yǎng)顏，其實它在養(yǎng)肝護肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實驗證明，肝功能不好的人用紅棗泡水喝，堅持服用一周后會發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)的血清蛋白水平有所增加，進而有養(yǎng)肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護肝功效，常飲枸杞紅棗茶能夠養(yǎng)肝明目、滋陰健脾、養(yǎng)顏悅色，但是內(nèi)熱火盛、口舌生瘡、大便秘結(jié)者要慎喝。

相關(guān)知識

養(yǎng)生寶庫：枸杞的四大神奇搭配藝術(shù)
枸杞巧搭配 養(yǎng)生效果加倍
枸杞如何搭配
一年四季枸杞子配什么養(yǎng)生
枸杞養(yǎng)生四種搭配效果迅速翻倍！
枸杞十大最佳搭配 枸杞與什么泡水喝效果最好
枸杞配上這些食物，營養(yǎng)更滋補
枸杞的最佳搭配
枸杞配這些食物吃 養(yǎng)顏養(yǎng)生功效加倍
【養(yǎng)生枸杞搭配它們一起吃，美味又健康

網(wǎng)址: 養(yǎng)生保健 二十四、枸杞的搭配食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview772526.html