原標(biāo)題：腎精虧虛怎么辦？ 教你保腎溫腎七妙招

　　腎精虧虛怎么辦？對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，腎精不足會(huì)引起身體諸多問(wèn)題，如腰膝部位酸痛等等，那如何補(bǔ)精氣，來(lái)看看中醫(yī)有哪些方法吧。

　　腎精虧虛怎么辦？

　　（一）內(nèi)治法

　　1、真陰不足，精髓內(nèi)虧

　　證候：腰酸腿軟，頭暈眼花，耳聾失眠，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥舌干，舌紅少苔，脈細(xì)。治則：滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。

　　主方：左歸丸加減。方藥：熟地、山藥、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟絲子、牛膝、當(dāng)歸、鹿角膠（烊化沖服）、龜板膠（烊化沖服）、肉蓯蓉。水煎，取汁250～300毫升，分3～4次溫服，每日1劑。

　　耳鳴耳聾者，去鹿角膠、肉蓯蓉，加磁石、石菖蒲、以益腎、通竅、聰耳。

　　2、陰虛血虛

　　證候：虛勞咳嗽，潮熱骨蒸，盜汗遺精，腰膝酸軟。治則：補(bǔ)腎益肺。充精填腦。

　　主方：河車大造丸加減。方藥：紫河車粉（沖服）、龜板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麥冬、黨參、茯苓、枸杞子。水煎，取汁250～300毫升，分3～4次溫服，每日1劑。

　　眩暈甚者尚可加珍珠母、磁石、龍骨、牡蠣等重墜潛陽(yáng)之品。成人早衰，老年癡呆，除用補(bǔ)腎填精之法外，尚可選用菖蒲、郁金、遠(yuǎn)志化痰宣竅，川芎、赤芍、丹參活血通竅。小兒五遲、五軟，除上方藥治療外還須注意補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血。

　　（二）外敷療法

　　1、將赤小豆研為細(xì)粉，酒和涂舌之上，每日1次。用于小兒語(yǔ)遲者。

　　2、外敷加味封囟散，柏子仁、天南星、防風(fēng)、白芷、羌活，共為細(xì)末，以豬膽汁調(diào)勻，攤紗布上，接顱裂部位外敷，外以紗布包扎，干則潤(rùn)以洗醋，3日換之。本法用于解顱者。

　　上文為大家介紹了中醫(yī)治療腎精虧虛的方法，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。

　　腎精虧虛會(huì)引起身體的一些不適，下面一起來(lái)了解一下中醫(yī)治療腎精虧虛的方法。

　　保腎溫腎七妙招

　　有尿不要忍

　　膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。若有憋尿的習(xí)慣，時(shí)間久了，小便可能會(huì)刺痛有血，甚至?xí)玫桨螂装?/p>

　　還有一些老年人，小便經(jīng)常排不干凈，留有殘尿，導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)反覆感染，有的還演變成尿毒癥。因此有尿一定要及時(shí)排出，這說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，卻是保養(yǎng)腎的第一法寶。

　　大便要暢通

　　中醫(yī)認(rèn)為“腎司二便”，腎主管大小便的排出。一旦大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲乏，惡心嘔吐。腎氣虧虛，也會(huì)引起排便無(wú)力，甚至排便時(shí)頭昏眼花，多時(shí)也不能排出。也有的表現(xiàn)為大便稀溏，夾有不消化食物，伴有腰酸膝軟，頭昏耳鳴。因此，保持大便暢通也是保腎的法寶。

　　對(duì)于腎功能衰竭尿毒癥的患者，可藉由溫腎補(bǔ)腎、通便排毒的方法，將蓄積的毒素排出體外。便秘的人，可利用腹部和腎區(qū)按摩、飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)治等方法，通便排毒。一般來(lái)說(shuō)，不要一便秘就服用清熱解毒的中藥，這樣反而容易損傷腎陽(yáng)。

　　喝水養(yǎng)腎

　　水是生命活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)，充足的水運(yùn)行到周身，可以帶走人體代謝廢物和毒素。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)，因此喝水是很重要的保腎措施。

　　吞津養(yǎng)腎

　　口腔中的唾液可分為兩部分，清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。涎和唾都含有重要的活性物質(zhì)，與人的消化能力和免疫能力有關(guān)。

　　飲食保腎

　　能夠補(bǔ)腎的食物很多，比如核桃、韭菜、蝦、羊腰等。按五行學(xué)說(shuō)，黑色入腎，許多黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，都有補(bǔ)腎的功效，可斟酌食用。

　　睡眠養(yǎng)腎

　　充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)有重要的作用。睡眠不足會(huì)引起早衰，這就與其損傷腎精有關(guān)。如果一段時(shí)間睡眠不好，就會(huì)感到心煩氣躁、兩腰酸痛、手腳心發(fā)熱，這都是腎虛的表現(xiàn)。許多腎功能衰竭的患者都有過(guò)度勞累、過(guò)分熬夜、睡眠不足的經(jīng)歷，尤其是有慢性腎病的病人，若不注意睡眠，很容易導(dǎo)致病情惡化。

　　護(hù)足保腎

　　腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)冷氣或電風(fēng)扇；怕冷的人不妨穿著襪子睡覺(jué)，以免受寒；不要赤腳在濕濁的地方長(zhǎng)期行走；腳臟了要及時(shí)清洗，避免濁氣入內(nèi)。每晚睡覺(jué)前按揉腳掌正中凹陷的涌泉穴，有引火下行（注：使氣血能下行以補(bǔ)腎陽(yáng)）、引氣血?dú)w腎的作用，是護(hù)足保腎的重要方式。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

相關(guān)知識(shí)

腎虛腎虧怎么辦 按摩艾灸能調(diào)理
腎精虧虛？別怕，調(diào)理有方，輕松應(yīng)對(duì)！
如何判斷自己是否腎虛 三招教你來(lái)判斷
中醫(yī)教你幾招養(yǎng)腎妙招
女性腎虛怎么辦 如何養(yǎng)腎
怎么判斷男人腎虛 男人腎虛吃什么
白領(lǐng)小心腎虧信號(hào) 養(yǎng)腎很重要
有效治療腎精虧虛的中藥處方
三招教你快速區(qū)別腎陰虛和腎陽(yáng)虛
女人腎虛易發(fā)胖 中醫(yī)養(yǎng)腎10妙招

網(wǎng)址: 腎精虧虛怎么辦？?教你保腎溫腎七妙招 http://www.u1s5d6.cn/newsview772711.html