杭州十大健身房排行榜：正圓太極院上榜，它的熱度最高

　　在杭州人們會(huì)經(jīng)常選擇哪些地方去健身呢？健身的方式很多，可以是打羽毛球、打籃球、踢足球，也可以是跑步等，但是選擇一個(gè)好的健身場(chǎng)所也很重要，今天我們看看杭州十大健身房排行榜。

　　杭州十大健身房排行榜

　　1.AIRDASO-FITCLUB

　　2.雅魯激流探險(xiǎn)風(fēng)景區(qū)

　　3.天跡熱氣球俱樂(lè)部

　　4.硬核籃球公園臨平館

　　5.浙江省人民醫(yī)院職工健身中心

　　6.正圓太極院

　　7.杭州蕭山云石滑翔傘基地

　　8.杭州富陽(yáng)永安山中國(guó)滑翔訓(xùn)練基地

　　9.瑭源度假(水公園)廣場(chǎng)

　　10.housegym健身工作室

　　1.AIRDASO-FITCLUB

　　熱度：45.5w

　　AIRDASO-FITCLUB，位于杭州市拱墅區(qū)小河路運(yùn)河郡中童商業(yè)街區(qū)四樓1-1-416，這是杭州一家口碑很好的健身中心，來(lái)這里你會(huì)遇到一批志同道合的朋友，在健身的道路上你不會(huì)孤單。

　　2.雅魯激流探險(xiǎn)風(fēng)景區(qū)

　　熱度： 11.5w

　　雅魯激流探險(xiǎn)風(fēng)景區(qū)，位于杭州市桐廬縣紅燈籠外婆家景區(qū)，來(lái)這里主要是享受漂流帶來(lái)的刺激，這里是江浙滬地區(qū)最刺激的漂流，全程一共兩個(gè)小時(shí)，驚嚇連連。

　　3.天跡熱氣球俱樂(lè)部

　　熱度：9.6w

　　天跡熱氣球俱樂(lè)部，位于杭州市淳安縣天鵝山千島湖高爾夫俱樂(lè)部度假酒店內(nèi)，這里的熱氣球非常出名，是一個(gè)情侶約會(huì)的好地方。

　　4.硬核籃球公園臨平館

　　熱度：7.4w

　　硬核籃球公園臨平館，位于杭州市余杭區(qū)振興東路2號(hào),維時(shí)代廣場(chǎng)，這里是一個(gè)室內(nèi)籃球館，每每到了下班時(shí)間和周末這里都會(huì)有許多人來(lái)這里打籃球，或者是比賽。

　　5.浙江省人民醫(yī)院職工健身中心

　　熱度：5.3w

　　浙江省人民醫(yī)院職工健身中心，位于杭州市下城區(qū)上塘路158號(hào)浙江省人民醫(yī)院，這里是醫(yī)院所屬的健身中心，這里的健身設(shè)備齊全，每一天接待前來(lái)健身的人很多。

　　6.正圓太極院

　　熱度：2.7w

　　正圓太極院，位于杭州市臨安區(qū)上卦畈5號(hào)三樓(中信汽修同幢樓)，這里是一個(gè)學(xué)習(xí)太極的練習(xí)場(chǎng)所，這里的教練非常專(zhuān)業(yè)，也比較有耐心，許多中老年朋友都愿意來(lái)這里學(xué)習(xí)太極。

　　7.杭州蕭山云石滑翔傘基地

　　熱度：2.5w

　　杭州蕭山云石滑翔傘基地，位于杭州市蕭山區(qū)戴茶線，這個(gè)滑翔基地在杭州很出名，面積廣闊，環(huán)境好，吸引了許多滑翔愛(ài)好者前去體驗(yàn)。

　　8.杭州富陽(yáng)永安山中國(guó)滑翔傘訓(xùn)練基地

　　熱度：2.4w

　　杭州富陽(yáng)永安山中國(guó)滑翔傘訓(xùn)練基地，位于杭州市富陽(yáng)區(qū)小剡村永安山，這個(gè)滑翔基地的人均消費(fèi)677元，來(lái)這里學(xué)習(xí)滑翔，有專(zhuān)業(yè)的老師專(zhuān)門(mén)進(jìn)行指導(dǎo)，在你技術(shù)達(dá)到一定水平時(shí)才能單獨(dú)滑翔。

　　9.瑭源度假(水公園)廣場(chǎng)

　　熱度：1.9w

　　瑭源度假(水公園)廣場(chǎng)，位于杭州市余杭區(qū)南苑街道歡樂(lè)城尚峰軒9幢，這里人均消費(fèi)59元，夏天來(lái)這里玩更合適，各種水上活動(dòng)，讓你一次玩?zhèn)€痛快。

　　10.housegym健身工作室

　　熱度：1.8w

　　housegym健身工作室，位于杭州市濱江區(qū)濱盛路1870號(hào)鉑悅軒923室，這里不僅會(huì)給你提供健身器材讓你好好健身，還會(huì)再飲食上為你好好設(shè)計(jì)，專(zhuān)門(mén)為你定制一份所欲你健身時(shí)期的食譜。

　　成都十大健身房排行榜：灌籃公園上榜，它可學(xué)習(xí)防身術(shù)

　　健身房市現(xiàn)代都市發(fā)展的延伸品，特別是一些發(fā)達(dá)城市健身房更是多不勝數(shù)，它們的存在滿足了一部分上班族的需求，上班族可以來(lái)這里讓健身教練給自己制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)量，保持身心健康，今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)成都十大健身房排行榜。

　　成都十大健身房排行榜

　　1.帶你玩俱樂(lè)部

　　2.Burn Fit燃煉健身工作室（海倫國(guó)際酒店）

　　3.天堂島海洋樂(lè)園(新世紀(jì)環(huán)中心）

　　4.云里小坐山上見(jiàn)

　　5.灌籃公園(富力店)

　　6.AG超玩會(huì)俱樂(lè)部

　　7.HeySnow

　　8.Millennium Dance Complex紅房子

　　9.白鯊格斗運(yùn)動(dòng)中心

　　10.佳伯馬術(shù).擊劍(成都高新分部）

　　1.帶你玩俱樂(lè)部

　　熱度：34.1w

　　帶你玩俱樂(lè)部，位于成都市雙流區(qū)麓湖生態(tài)城麓客島，這里是一個(gè)周末周邊游的好去處，特別是在夏天，這里的水上活動(dòng)十分有趣，你可以水上飄逸，驚險(xiǎn)、刺激。

　　2.Burn Fit燃煉健身工作室（海倫國(guó)際酒店）

　　熱度：27.5w

　　Burn Fit燃煉健身工作室（海倫國(guó)際酒店），位于成都市新都區(qū)海倫國(guó)際2期1-2號(hào)，這里是成都最受歡迎的健身中心之一，這里的私人教練十分專(zhuān)業(yè)，有耐心，態(tài)度好，幫助你練出好身材。

　　3.天堂島海洋樂(lè)園(新世紀(jì)環(huán)球中心）

　　熱度：21.6w

　　天堂島海洋樂(lè)園(新世紀(jì)環(huán)球中心），位于武侯區(qū)高新區(qū)天府大道北段1700號(hào)環(huán)球中心內(nèi)新世紀(jì)環(huán)球中心，這里是夏日耍水的好去處，趕快抓住這短暫的夏日小尾巴去旅游一趟吧。

　　4.云里小坐山上見(jiàn)

　　熱度：11.4w

　　云里小坐山上見(jiàn)，位于成都市龍泉驛區(qū)山泉鎮(zhèn)花果村5組49號(hào)，這是一個(gè)十分美麗、恬靜的世外桃花源，來(lái)這里散心、放松心情，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　5.灌籃公園(富力店)

　　熱度：9.5w

　　灌籃公園(富力店)，位于成都市青羊區(qū)富力廣場(chǎng)3號(hào)門(mén)史丹尼公寓A座9層，有很多籃球愛(ài)好者都會(huì)來(lái)這里切磋球技，不管是打籃球還是觀戰(zhàn)都是一件高興的事。

　　6.AG超玩會(huì)俱樂(lè)部

　　熱度：8.9w

　　AG超玩會(huì)俱樂(lè)部，位于高新區(qū)吉泰路666號(hào)花樣年福年廣場(chǎng)t1寫(xiě)字樓，如果你是一個(gè)游戲愛(ài)好者，那么這個(gè)地方一定不能錯(cuò)過(guò)，來(lái)這里你可以遇見(jiàn)很多游戲大神，有意想不到的驚喜。

　　7.HeySnow

　　熱度：6.4w

　　HeySnow，位于成都市新都區(qū)斑竹園鎮(zhèn)成德大道北星小區(qū)斜對(duì)面，這時(shí)成都地區(qū)一個(gè)熱門(mén)的滑雪場(chǎng)，這里的滑雪項(xiàng)目很多，一到冬天這里就熱鬧非凡。

　　8.Millennium Dance Complex紅房子

　　熱度：4.2w

　　Millennium Dance Complex紅房子，位于成都市雙流區(qū)華府大道一段藍(lán)潤(rùn)置地廣場(chǎng)T6-3，這是一家舞蹈訓(xùn)練中心，這里的舞蹈種類(lèi)很多，包含了中式和西式的多種舞蹈種類(lèi)。

　　9.白鯊格斗運(yùn)動(dòng)中心

　　熱度：3.2w

　　白鯊格斗運(yùn)動(dòng)中心，位于成都市雙流區(qū)公興鎮(zhèn)物聯(lián)東街臥波實(shí)業(yè)院內(nèi)，來(lái)這家健身中心可以學(xué)習(xí)一些防身技巧，包括格斗、拳擊等，同時(shí)這已經(jīng)成為這家健身中心的特色所在。

　　10.佳伯馬術(shù).擊劍(成都高新分部）

　　熱度：2.9w

　　佳伯馬術(shù).擊劍(成都高新分部），位于武侯區(qū)天府大道中段1388號(hào)天府五街紅唐購(gòu)物中心B149號(hào)，這里主打擊劍和馬術(shù)，學(xué)費(fèi)也相應(yīng)的較高，但是這里的教練都十分專(zhuān)業(yè)，所以有很多學(xué)員。

　　健身房會(huì)員管理系統(tǒng)

　　健身房會(huì)員管理系統(tǒng)的功能特點(diǎn)：

　　1、系統(tǒng)設(shè)置：包括會(huì)員等級(jí)設(shè)置、衣柜設(shè)置、員工設(shè)置、備份恢復(fù)數(shù)據(jù)庫(kù)、操作員設(shè)置、其它設(shè)置等；

　　2、商品設(shè)置：主要對(duì)商品基本信息、商品進(jìn)貨、商品退貨的管理，可以對(duì)進(jìn)貨退貨銷(xiāo)售情況的查詢(xún)；

　　3、統(tǒng)計(jì)報(bào)表：可以查詢(xún)統(tǒng)計(jì)出會(huì)員消費(fèi)情況、營(yíng)業(yè)情況、衣柜出租情況、會(huì)籍顧問(wèn)的業(yè)績(jī)、兌換商品的記錄和會(huì)員來(lái)訪情況；

　　4、會(huì)員管理：主要是對(duì)會(huì)員的基本信息、充值情況、事件提醒、會(huì)員請(qǐng)假、私教管理；

　　5、會(huì)員消費(fèi)：該功能可以對(duì)會(huì)員刷

　　南昌大學(xué)這邊有健身房嗎

　　1、鐵路體育館健身房3、2公里地址：南昌 西湖區(qū) 二七西街附近電話：0791-8702299。

　　2、新時(shí)代健身中心0.3公里地址：江西省南昌市上海北路300號(hào)。

　　3、金海馬健身俱樂(lè)部(財(cái)富店)2、0公里地址：東湖區(qū)八一大道357號(hào)財(cái)富廣場(chǎng)購(gòu)物中心6樓電話：0791-6318111。

　　4、爵士健身俱樂(lè)部1、3公里地址：江西省南昌市發(fā)展路66號(hào)電話：0791-3234543。

　　5、康橋健身俱樂(lè)部1、3公里地址：湖濱東路8號(hào)。

　　6、新自我健身俱樂(lè)部2、6公里地址：西湖區(qū)岔道口西路16號(hào)電話：0791-6160140。

　　7、南昌天才太極健身中心2、2公里地址：南昌二七北路25號(hào)五樓電話：0791-63795028。

　　健身房力量區(qū)和功能性區(qū)的器械有哪些作用

　　1、簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)一下，杠鈴的穩(wěn)定性較強(qiáng)一點(diǎn)，靈活度比較差，更多的是用于整個(gè)大型的這種力量訓(xùn)練，包括推拉以及蹲。

　　2、像啞鈴相對(duì)于杠鈴來(lái)說(shuō)它是兩肢，所以從完成動(dòng)作的形成上來(lái)說(shuō)，它可以做到比杠鈴更大的動(dòng)作，形成使我們的肌肉產(chǎn)生更大的拉伸。它的靈活度非常高，那么并且它的穩(wěn)定性較差，經(jīng)常使用啞鈴鍛煉的時(shí)候也可以去提高我們整個(gè)的關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性！

　　3、然后就是一些比較特色的小器械了，像這種功能性訓(xùn)練以及綜合式這種訓(xùn)練見(jiàn)的比較多。比如說(shuō)像敏捷梯，也就是鋪在地上一格一格這種軟梯，它用來(lái)增加我們的關(guān)節(jié)各個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性以及速度的練習(xí)。

　　4、還有波速球瑜伽球，那么我們波速和瑜伽都可以采用站姿或者是跪姿在這些球上來(lái)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。那么這些運(yùn)動(dòng)可以是穩(wěn)定性的這種等長(zhǎng)的訓(xùn)練，也可以是動(dòng)態(tài)的抗阻力訓(xùn)練，在不穩(wěn)定環(huán)境下去進(jìn)行這樣產(chǎn)生的效果，增加我們整個(gè)的核心力量和整體對(duì)于我們的身體的姿態(tài)控制能力，包括訓(xùn)練體能。

　　5、還有戰(zhàn)術(shù)繩，兩個(gè)非常粗的這種繩子也是我們健身當(dāng)中常見(jiàn)到的，以及牛角包T2X等等一系列非常的多，甚至是這種拋去拋之類(lèi)的這種爆發(fā)力訓(xùn)練的要求。

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