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藕粉的熱量到底是多少？

都說(shuō)藕粉熱量高，是指干的生藕粉100克還是指半小勺加了開(kāi)水沖滿(mǎn)一碗的藕粉呢？如果是后者，那減肥的人就可以放心喝了。

648 次瀏覽2014.05.02 提問(wèn)

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2014.06.14 回答

藕粉的熱量(以100克可食部分計(jì))是372大卡(1556千焦)。每100克藕粉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。而且藕粉含有大量的粗膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)并能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。起到減肥的作用，所以我們看一款食品不能只看它的熱量也要整體的看一下所含的其他物質(zhì)，以前由于經(jīng)常便秘聽(tīng)說(shuō)喝藕粉可以有效的緩解便秘就一直在找純藕粉，總也買(mǎi)不到純藕粉，直到有一天發(fā)現(xiàn)淘寶上有一家專(zhuān)買(mǎi)臺(tái)灣食品的小店，試著在他家買(mǎi)一袋藕粉，就愛(ài)上了這款產(chǎn)自于臺(tái)灣的純藕粉了天然無(wú)添加，味道不錯(cuò)吃著還放心

如果您有興趣也可以去看一下，在淘寶店鋪搜索“靜果園”或者直接搜索“有機(jī)園藕粉”都可以找到的。

其他回答(1條回答)

匿名用戶(hù)

2014.05.02 回答

藕粉是指干的生藕粉,但市場(chǎng)賣(mài)的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時(shí)袋裝的一小包沖開(kāi)也就120卡左右，每天一或二包對(duì)減肥影響不大。

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