什么是體重指數(shù)？

體重系指人體各種組織和組成成分的總和；可表示人體的營養(yǎng)狀況，是評定營養(yǎng)狀況最簡單、直接、可靠的方法。通常采用“體重指數(shù)（BMI）”來判斷體重狀況。

一、體重指數(shù)計(jì)算公式：

體重指數(shù)（BMI）= 體重（KG）/身高2（m2）。

我國的體重指數(shù)評定標(biāo)準(zhǔn)是：

正常：18.5—23.9正常；

超重：大于或等于24；

肥胖：大于或等于28；

低體重：小于18.5。

二、標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）= 身高（cm）—105。

此法簡單易行，適合亞洲人的體型特征，系家庭最簡易的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

三：肥胖度計(jì)算公式：

肥胖度 = [（實(shí)測體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷ 標(biāo)準(zhǔn)體重 ] × 100%。

具體判斷標(biāo)準(zhǔn)為：

偏重：超標(biāo)準(zhǔn)體重10%；

肥胖：超標(biāo)準(zhǔn)體重20%；

輕度肥胖：超標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%；

中度肥胖：超標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%；

重度肥胖：超標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上；

瘋態(tài)肥胖：超標(biāo)準(zhǔn)體重100%。

偏瘦：低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%；

消瘦：低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%。

標(biāo)準(zhǔn)體重：低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以內(nèi)。

肥胖或超重者可引發(fā)以下的相關(guān)疾病：高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝等。因此，健康成年人應(yīng)該控制體重在正常范圍，避免超重。

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