大小新聞客戶端5月30日訊（YMG全媒體記者 張丞 通訊員 劉華 報道）5月24日下午，芝罘區(qū)疾控中心聯(lián)合區(qū)體育運動服務(wù)中心、黃務(wù)姜家社區(qū)、黃務(wù)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在夾河濕地公園開展“愛運動、愛健康、向幸福出發(fā)”為主題的健步走活動。

芝罘區(qū)疾控中心分管領(lǐng)導(dǎo)為此次活動致辭，強調(diào)了開展健步走活動的重要意義，并希望廣大群眾能夠樹立科學(xué)健身理念，更多人參與進來，真正形成人人參與健身的長效機制。芝罘區(qū)疾控慢病科科長，通過一段朗朗上口的健步走順口溜向大家介紹了健步走的好處，倡導(dǎo)大家積極參加健步走活動，樹立每個人是自己健康第一責任人的健康理念。芝罘區(qū)體育運動服務(wù)中心專業(yè)教練現(xiàn)場為大家講解了健步走的動作要領(lǐng)，強調(diào)了科學(xué)運動的重要性。

天空做美，活動在涼爽的風伴著火熱的氣氛中拉開帷幕?，F(xiàn)場有80余人報名參加，活動開始后，參賽隊員同時從起點出發(fā)，沿著公園綠茵道你追我趕、爭先恐后，氣氛輕松活躍。通過健步走活動，讓大家放松了心情、釋放了壓力，更考驗了意志和耐力。

經(jīng)過激烈的比拼，產(chǎn)生了一等獎一名、二等獎三名、三等獎十名，比賽在快樂與和諧的氛圍中落下帷幕。

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健步走的好處：

1、可以促進鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、健步走時關(guān)節(jié)承受的壓力不大，可預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎。

3、可以鍛煉下肢肌肉群，提高運動能力。

4、強背固脊。

5、增加肺活量，增加橫隔肌力量，可緩解肺部疾病癥狀。

6、健步走可以降壓，增強心臟功能，減少阻塞動脈的脂肪，促使心臟側(cè)支血管更發(fā)達，降低休息時的脈動數(shù)。

7、使人心情愉悅，身體處于和諧狀態(tài)。

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