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束身衣能瘦身嗎束身衣能該怎么穿

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 17:32

一、束身內(nèi)衣瘦身美體的原理

　　一、塑身衣為什么能減肥?

　　塑身衣也叫塑身內(nèi)衣和彈力衣、美體衣、束身衣等，根據(jù)”流動(dòng)性脂肪移動(dòng)原理”，用彈性面料，貼著人體曲線剪裁。具有矯正體形，調(diào)整脂肪的分布，使身材曲線優(yōu)美、比例均勻的功能。

　　簡單來說塑身是通過推移脂肪來使你的體形變得完美，尤其是長期穿，整體身材會得到很好的改善。而且由于塑身衣比較緊，對身體有束縛作用，還可以控制你的食欲，達(dá)到加速減肥的效果。塑身衣對塑造優(yōu)美曲線的幫助很大，對瘦腰、減肚子、豐胸、提臀、美腿效果也很明顯，讓你更有女人味。

　　二、選擇合適的塑身衣

　　想通過塑身衣來減肥，你就要對照自己的身型，準(zhǔn)確地選對對你最有效果的衣服哦。下面，就來做個(gè)簡單的測試，看自己是哪種情況，來選取最適合你的塑身衣吧!

　　1.最近需要穿上漂亮禮服，做新娘、伴娘或者出席重要的party、見面會等;

　　2.就是對身材不太滿意，想全身都變瘦;

　　3.生完小孩后對身材不滿意，想變成像小S一樣的辣媽;

　　4.肚子和腰部特別肥厚，想瘦這些部位;

　　5.胸太小，或者下垂、有副乳，想變好點(diǎn);

　　6.嫌棄自己大大粗腿和壯小腿，希望能有所改善;

　　7.覺得臀部線條不美，想要提臀。

　　詳細(xì)分析：

　　1.如果你符合在1-3任何一項(xiàng)，說明你需要全身型高強(qiáng)度塑身衣;

　　2.如果你對第4題表示了肯定答案，說明你需要針對腰部的塑身衣，比如束腰;

　　3.符合第5題的MM，可以嘗試針對胸部的高效塑身衣;

　　4.而認(rèn)為自己是符合第6、7題的情況的，建議嘗試束褲;

　　5.各種類型都必須了解的塑身衣誤區(qū)。

　　三、高強(qiáng)度塑身衣全身速度瘦

　　希望全身都變瘦的人，全身型高強(qiáng)度塑身衣最適合你。不過在這里，又分成了三種，一種是日常塑身用，一種是運(yùn)動(dòng)塑身用的，還有一種是辣媽使用的。

　　1.日常塑身用

　　這種塑身衣適用于未經(jīng)外科手術(shù)，但對身著外衣的身形不滿的女生，這類塑身衣通常都會有個(gè)別部位的鋼圈，尼龍條索，和多層加強(qiáng)等。因?yàn)槊總€(gè)人對體態(tài)要求的不同，你要選什么完全可以依照個(gè)人喜好，比如希望全身瘦，而有點(diǎn)微微駝背的，可以選擇肩背位置帶鋼圈，有矯正后背作用的全身塑身衣。

　　2.運(yùn)動(dòng)塑身用

　　運(yùn)動(dòng)型塑身衣適合在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候穿，在舞蹈，騎車，游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著，可以保護(hù)皮膚，增強(qiáng)肌肉力量，加快減肥速度。這類塑身衣沒有任何的鋼圈，條索。

　　3.辣媽專用

　　辣媽專用的塑身衣一般會把力量集中于胸部，腹部，下肢部這些位置，用來調(diào)整辣媽因?yàn)槿焉?，分娩而外形發(fā)生較大變化的部位，可以輔助因激素突然改變而導(dǎo)致的乳腺脹大，子宮收縮，皮膚彈性回縮等。所以在選擇的時(shí)候，可以考慮具有攏胸、收腹、提臀效果的高強(qiáng)度塑身衣。

　　如何正確穿全身塑身衣?

　　那么，這樣的全身塑身衣應(yīng)該怎樣穿，最能讓你加速減肥呢?

　　1、傾斜身體成90度待脂肪大致定位后扣穿上肩帶。

　　2、保護(hù)身體傾斜度，一手打開肩帶，一手插入肩帶下將背部、腋下、腹部的脂肪撥入罩杯中。

　　3、收集胸部脂肪后，將乳房向上托起使其呈現(xiàn)完美的水滴型時(shí)合上罩杯，起身將肩帶調(diào)整固定。調(diào)整下胸罩的背扣到肩胛骨的正下方。

二、束腰的選擇

　　針對瘦腰腹最適合選用束腰

　　束腰是針對女生瘦腰腹最有效的塑身衣，只針對腰部的束腰是由一片厚的綁帶組成的，很寬，扣上之后大約是包裹了從胸下方到肚臍下方左后的位置，前扣和后扣都可以。目前改良版的多數(shù)是配合托舉胸部的塑身束腰。在扣上束腰之后，你會感覺到腹部瞬間變小，腰身變小了很多，因?yàn)榉嗜舛急话M(jìn)去了。束腰還可以順便抑制你的食欲，讓你減肥減得更快速。

　　怎樣穿束腰?

　　1.首先，將束腰排扣在胸前扣好;

　　2.再轉(zhuǎn)至背脊調(diào)整好位置，銜接胸部底座支撐胸部，背部成水平線高度。

　　托出豐滿胸型選有集中效果的調(diào)整型內(nèi)衣

　　希望胸部更加美觀的MM，通過塑身衣來調(diào)整是個(gè)不錯(cuò)的辦法，不過你最好先了解一下，自己的胸部現(xiàn)在是除了哪種狀況，才能“對號入衣”哦!

　　1.胸部外擴(kuò)型

　　具體表現(xiàn)：先天乳房的距離太開，或者因?yàn)槿榉控S滿而令乳頭外斜。

　　可選擇塑身衣類型：避免穿前扣內(nèi)衣，可以選擇集中效果比較好的調(diào)整內(nèi)衣。

　　2.胸部下垂型

　　具體表現(xiàn)：胸部下垂型，乳房整體形狀呈長圓形或者布袋型。

　　可選擇塑身衣類型：選集中效果比較好的調(diào)整型內(nèi)衣，最好是有腰夾搭配的作為支撐。

　　3.胸部平坦型

　　具體表現(xiàn)：胸部扁平，乳房的輪廓不明顯。

　　可選擇塑身衣類型：可選集中效果比較好的調(diào)整型內(nèi)衣，將背部、胃部的脂肪調(diào)撥到罩杯內(nèi)。

　　4.過于豐滿型

　　具體表現(xiàn)：胸部過大，上半身寬度超過下半身，有頭重腳輕的感覺，上下半身的比例嚴(yán)重失衡。

　　可選擇塑身衣類型：建議選二合一胸罩的產(chǎn)品組合，就是能同時(shí)調(diào)整腰腹部與胸部的塑身衣。

三、束褲的選擇

　　束褲改善下半身狀態(tài)

　　拉長腿型和優(yōu)化臀部曲線覺得腿部和臀部線條不夠好的美眉，可以選擇穿束褲的方式來幫你你改善下半身的線條。束褲的作用力集中在下半身，通常是通過面料的彈性特點(diǎn)，改善腿部、臀部的線條。它可以推移脂肪，并對腿部加強(qiáng)收縮，壓縮大腿多余脂肪，提高扁平及下垂的臀部。

　　束褲該怎樣選擇呢?

　　1.冬天選重型束褲

　　冬季適合選擇重型束褲，即用強(qiáng)性的彈力面料制造出功能性強(qiáng)的束褲，對下半身進(jìn)行強(qiáng)力瘦腿和提臀。冬天比較冷，穿重型束褲一則加快循環(huán)，二則順便保暖。

　　2.夏天選擇輕型束褲

　　輕型的束褲適合夏天穿，它采用薄型、輕柔舒適的彈力面料，用以幫你改善體型，減輕束縛感，使體型更趨完美。這樣的束褲夏季穿著不會悶熱，減肥效果不錯(cuò)。

　　如何穿束褲?

　　1、將腰部與褲管向外側(cè)反卷起來，兩手介入其中將它打開，使束褲容易穿著。

　　2、將腹部的鉆石形設(shè)計(jì)對正中央后將提臀帶穿至腿根部，用兩手抓住束褲上端前后抬高到腿部后整理褲管。

　　3、一手抓住中央部分，一手將內(nèi)外側(cè)的大腿脂肪用力向中央后方提舉使臀部脂肪收入束褲臀杯中，左右兩邊重復(fù)相同的動(dòng)作。

　　4、全面檢查一下，腹部撫平后，再確認(rèn)臀部是否在沒有被壓扁的情況下充分抬高，如撥調(diào)未到位再重復(fù)撥調(diào)脂肪。

四、塑身衣減肥必知五大錯(cuò)誤認(rèn)識

　　然而穿塑身衣也需要注意很多問題，只有清楚地知道塑身衣的利弊，你才可以更好地避開塑身衣減肥的誤區(qū)，讓自己的身型更加完美哦!下面就有五個(gè)塑身衣的誤區(qū)，要用塑身衣減肥的你，了解了多少呢?

　　第一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識：塑身衣勒得越緊越能減肥

　　塑身衣并不是勒得越緊越有用哦——勒得過緊的胸罩會令乳房變形，造成呼吸、運(yùn)動(dòng)困難。此外，太緊內(nèi)衣還可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。

　　第二個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識：塑身衣穿得越久越容易瘦

　　塑身衣不能一次穿太長時(shí)間，因?yàn)殚L期穿著會對內(nèi)部器官造成壓迫，容易出現(xiàn)血流不暢和新陳代謝緩慢的情況。所以，如果是要長期堅(jiān)持塑身衣減肥的話，一次就不應(yīng)該穿太長時(shí)間，一般來說，一次不要穿著塑身衣超過四小時(shí)，而且最好別每天都穿。

　　第三個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識：塑身衣穿了一陣就變松了證明減肥有效

　　其實(shí)，這可能是因?yàn)槟愕乃苌硪沦I的質(zhì)量不夠好。因?yàn)橥ǔ：玫乃苌硪率遣辉鯓幼冃蔚模玫闹辽倌艽┥?年，它會根據(jù)你的身型進(jìn)行未調(diào)整，不會變得明顯寬松。因此，當(dāng)你遇到這個(gè)問題時(shí)，不要相信商家的“你變瘦了”的話，這只是因?yàn)槟阗I的這件塑身衣不好。

　　第四個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識：有了塑身衣減肥就不會失敗了

　　穿塑身衣的目的，其中之一是控制你的食欲。塑身衣的腰部約束能使你每餐不會吃很多，最多八分飽。而且它最主要的作用還是在于，讓你的曲線變得更優(yōu)美而不是單純的減肥減重，千萬別以為穿這個(gè)就完全等于減肥了。

　　第五個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識：年輕人不需要穿塑身衣，等我年齡大一點(diǎn)再說

　　想要塑身的話，隨時(shí)都可以開始考慮用塑身衣來調(diào)整身材。這是不分年齡的，比如產(chǎn)后想恢復(fù)身材，或是身材比例不佳的MM，還有局部有贅肉，難以減下去的妹子們，都可以嘗試穿塑身內(nèi)衣。其實(shí)，一過了25歲以后，女性的胸部就會有下垂趨勢，這時(shí)，你就該為了保持好身材，準(zhǔn)備對抗地心引力了。

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