第一、香蕉

　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。

　　第二、綠茶

　　綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

　　第三、燕麥

　　燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。 

（責任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

讓女人越吃越年輕的三種食物
會讓你越吃越老的7大食物
越吃越丑的七大食物
讓你越吃越健康的七種食物
注意飲食能抗老 七種食物讓你越吃越年輕
讓你越吃越老的8大食物
哪些食物會讓女人越吃越老
這12種菜還在吃 越吃越要命
讓男人越補越虛的五種食物
八種美容果蔬讓女人吃出年輕

網(wǎng)址: 讓女人越吃越年輕的三種食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview7822.html