山藥

　　性平味甘，為中醫(yī)上品之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子

　　性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

　　滋陰補腎的食療忌吃或少吃 荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。 

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

滋陰補腎的五種最佳食物
滋陰補腎吃什么食物好？
哪些食物具有滋陰補腎的作用
補腎吃什么 補腎最佳食物推薦
女人滋陰補腎食物大全
滋陰補腎 女人吃哪些食物好
秋季女性滋陰補腎的食療方法
滋陰潤燥 秋季7種食物少不了
緩解黑眼圈的五種食物
有助老年人滋陰補腎的搓腳方法

網(wǎng)址: 滋陰補腎的五種最佳食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview7828.html