關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你不知道的事兒

        幾乎每一個孕媽媽都知道母乳喂養(yǎng)的好處，都有一顆給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的決心。但是，又有多少人真正做到了純母乳喂養(yǎng)；又有多少人真真正正了解母乳喂養(yǎng)這些事兒！

關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你不知道的事兒！

一、哺乳期你不宜吃的食物

　　1.辛辣、刺激性食物

　　辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣刺激食物，易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。

　　2.腌制食物

　　腌制食物有大量鹽分要避開。哺乳期間，不要忌鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　3.油炸食物、脂肪高的食物

　　油炸、脂肪高的食物不易消化，且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多。

　　4.麥乳精

　　麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

二、哺乳期不宜吃的水果

　　1.冰鎮(zhèn)水果

　　哺乳媽媽一定要吃常溫水果，吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

　　2.涼性水果

　　如香瓜、西瓜、甜等，涼性水果吃多了容易消化不良。哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

三、哺乳期不宜喝的

　　1.酒

　　過量飲酒不但影響嬰兒，還會抑制乳汁分泌，影響子宮收縮。

　　2.咖啡

　　咖啡中的咖啡因，會隨母乳進(jìn)入孩子體內(nèi)，使人體中樞神經(jīng)興奮，應(yīng)有節(jié)制地飲用或停飲。

　　3.濃茶

　　茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭影響睡眠。

四、哺乳期不能吃的藥

　　放化療藥物、雌激素類藥物、四環(huán)素類、氯霉素類、麥角胺類、異維酸類、他汀類降脂藥、磺胺類抗生素、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮等。

　　哺乳期媽媽如果發(fā)低燒可以繼續(xù)喂奶，如需吃藥，盡量在喂奶后吃藥，用藥后4-6小時內(nèi)暫停喂奶，避開血液中的藥物濃度高峰。

　　如果發(fā)熱時體溫≥38℃，一般應(yīng)暫時停止哺乳。

五、職場女性母乳喂養(yǎng)小貼士

　　①保持母乳：可用吸奶器，也可以自己操作。

　?、谠缟咸崆?0分鐘起床，用這段時間喂奶，出門前再喂一次。

　?、鄄灰?yàn)楣ぷ髌v，而過多地?cái)z入咖啡、茶和可樂。

　　④出差前給孩子留夠母乳。出差期間也應(yīng)保持有規(guī)律的擠奶，以保證乳汁的分泌量。

　?、葸x擇合適的哺乳裝：帶紐扣的開身服裝最實(shí)用；衣服里子要100%純棉。

                                              以上內(nèi)容來自快樂孕育

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