出于嬰兒健康、食品安全等各方面的考慮，越來越多的寶媽選擇了母乳喂養(yǎng)。

母乳是嬰兒的第一天然食品，它為嬰兒出生后最初幾個(gè)月提供了所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素，并且在嬰兒1歲前的后半年，母乳也滿足了一半或更多的嬰兒營(yíng)養(yǎng)需要，而且在嬰兒2歲的這一年中，母乳可提供三分之一的營(yíng)養(yǎng)。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽都是十分辛苦且偉大的，但因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，很多新手媽媽都會(huì)踩一些“坑”走一些彎路，以下關(guān)于母乳喂養(yǎng)的小知識(shí)，你了解多少呢？

1.感覺初乳臟臟的，需要扔掉嗎？

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產(chǎn)后最初幾天分泌的乳汁叫初乳，很多新手媽媽覺得初乳偏黃黏稠，看上去臟臟的，所以直接擠掉不要了。

事實(shí)上，初乳中含有豐富的抗體和免疫物質(zhì)，可以增加寶寶的抵抗力，還能抵抗和殺死各種細(xì)菌，防止消化道、呼吸道發(fā)生感染性疾病。

初乳可以促進(jìn)寶寶胎便排泄，減少黃疸發(fā)生。早產(chǎn)兒母親的初乳中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸含量較多，能充分滿足早產(chǎn)寶寶營(yíng)養(yǎng)需求，利于早產(chǎn)寶寶消化吸收，提高早產(chǎn)寶寶免疫能力，對(duì)抗感染有很大作用。

2.擔(dān)心初乳不夠喝，需要給寶寶補(bǔ)充配方奶嗎？

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寶寶出生后第一天，胃的容量只有5毫升～7毫升，只有一個(gè)櫻桃大小。

出生后第三天，胃的容量達(dá)到22毫升～27毫升，差不多一個(gè)核桃大小。

所以，母親只要稍有一點(diǎn)乳汁分泌，就可以完全滿足寶寶的需要。

隨著寶寶吸吮增多，乳汁也更多。初乳完全能夠滿足寶寶的需要，不需要喝水、飲品或添加配方奶粉。

如果給寶寶添加配方奶，寶寶吃飽了，就不會(huì)再去用力吮吸乳房。寶寶吸吮乳房的次數(shù)減少，媽媽很容易出現(xiàn)“下奶”延遲，或者嚴(yán)重乳脹的情況。

3.母乳喂養(yǎng)時(shí)一定要坐著嗎？

實(shí)際上，沒有哪一種是普遍認(rèn)為的最佳姿勢(shì)，只要媽媽和自己的寶寶都感覺到舒服，寶寶可以安心吃奶就可以了。

媽媽的乳暈有大有小，不以含住全部或大部分乳暈作為評(píng)判條件，正確的含接姿勢(shì)是含到下面的乳暈比上面的乳暈多，看到上面的乳暈露出的比下面的乳暈多，即不對(duì)稱式。寶寶上唇和下唇的夾角要在120度以上，一般在120度~160度之間，可以盡量避免乳頭破裂情況的發(fā)生。

最好兩側(cè)乳房輪流喂奶，如果一側(cè)就能滿足寶寶需要，應(yīng)該用吸奶器將另一側(cè)的乳汁吸出，這樣可以有效預(yù)防乳腺炎，還可以促進(jìn)乳汁分泌。

在哺乳結(jié)束后，媽媽最好豎著抱起寶寶，從下往上輕拍后背，待寶寶打嗝后在將其放下平躺。如果在哺乳結(jié)束時(shí)，寶寶已經(jīng)睡著，不可以生硬地把乳頭拉出。這時(shí)，應(yīng)輕壓寶寶的頦部，讓寶寶松開口，乳頭自然就會(huì)滑脫。

4.母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致媽媽乳房變形？

寶媽乳房的變化其實(shí)在懷孕的時(shí)候就發(fā)生了，激素變化會(huì)使媽媽乳房變形，但母乳喂養(yǎng)可以幫助寶媽的產(chǎn)后恢復(fù)。

媽媽的乳房分泌乳汁，讓寶寶吸出然后再分泌再吸出，這個(gè)過程對(duì)乳房是很好的鍛煉，會(huì)使乳腺組織和脂肪組織等得到恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而令乳房更加健美。

哺乳時(shí)，要注意讓寶寶交替吸吮雙側(cè)乳房，一側(cè)吸空后再吸另一側(cè)，這樣可使每一側(cè)乳房接受均勻哺乳。

只要喂養(yǎng)方法科學(xué)，即使母乳喂養(yǎng)時(shí)間超過一年，斷奶后也不會(huì)導(dǎo)致乳房變形下垂，乳房仍然會(huì)保持豐滿。 

5.擠出的母乳要如何儲(chǔ)存呢？

盡管親自哺乳是母乳喂養(yǎng)最好的方式，但很多職場(chǎng)媽媽受困于工作等方面的因素，不能隨時(shí)為寶寶提供母乳喂養(yǎng)，這時(shí)新手媽媽可以準(zhǔn)備好吸奶器和儲(chǔ)奶用具，先將母乳擠出來保存好，以便寶媽不在寶寶身邊的時(shí)候，寶寶也能吃到母乳。

（圖源：國(guó)家衛(wèi)健委）

注意乳汁儲(chǔ)存時(shí)不要放在冰箱的門邊，應(yīng)盡量放在冰箱內(nèi)部，以免溫度受開關(guān)門影響。

寶寶的吸吮刺激對(duì)泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜間睡覺期間以及早上出發(fā)之前，職場(chǎng)媽媽最好親自喂哺寶寶，多和寶寶親密接觸，以促進(jìn)乳汁持續(xù)分泌。

6.母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽的飲食要注意什么？

有的食物能夠減少乳汁分泌，還有的食物對(duì)寶寶的腸胃有刺激。因此，乳母在飲食時(shí)該注意以下幾個(gè)方面：

不要飲酒；

少吃咸肉、火腿、咸菜等過咸或腌制加工過的食物；

少吃麻辣、冰冷等類刺激性大的食物；

少喝濃茶、咖啡、可樂等含收斂物質(zhì)或使人神經(jīng)興奮物質(zhì)的飲料；

麥芽有回乳作用，少吃麥乳精和含麥芽的食物；

不要隨意服用藥物。

7.哪些情況下不宜進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？

盡管母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰有著諸多好處，但有些媽媽或者寶寶因?yàn)樽陨矸矫娴脑?，是不宜進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的：

感染性疾病：呼吸道感染伴發(fā)熱，產(chǎn)褥感染較重，服用對(duì)寶寶有影響藥物。梅毒、結(jié)核病活動(dòng)期不宜哺乳；

病毒感染：甲肝急性期有較強(qiáng)的感染性不宜母乳喂養(yǎng)；

乙肝病毒DNA陽(yáng)性和大三陽(yáng)的媽媽，肝功能正常時(shí)，在高效價(jià)乙肝免疫球蛋白和乙肝以免雙重免疫下，可以母乳喂養(yǎng)，但肝功能不正常時(shí)，不建議母乳喂養(yǎng)；

艾滋病媽媽不宜母乳喂養(yǎng)；

乳房疾?。簢?yán)重的乳頭皸裂、急性乳腺炎、乳房膿腫等情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止哺乳；

母親患嚴(yán)重疾?。簢?yán)重的心臟病以及長(zhǎng)期服用抗癲癇類藥物的媽媽，不宜母乳喂養(yǎng)；

寶寶患半乳糖血癥、苯丙酮尿癥時(shí)，應(yīng)禁止母乳喂養(yǎng)。

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本期審核專家

參考文獻(xiàn)：

[1]健康中國(guó),https://mp.weixin.qq.com/s/OAvHNxs1IbMzZqXHu8Feig

[2]國(guó)家衛(wèi)健委,http://www.nhc.gov.cn/jnr/mrwyzzsxx/201408/07857d19fa9442f8b0bcc308f0ba1b49.shtml 

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