“世界母乳喂養(yǎng)宣傳周”是由國際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟組織發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，旨在促進(jìn)社會(huì)和公眾對(duì)母乳喂養(yǎng)重要性的正確認(rèn)識(shí)和支持母乳喂養(yǎng)。2024年8月1日至8月7日，是第33個(gè)“世界母乳喂養(yǎng)宣傳周”，今年的主題是“ 支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”。

以下這些母乳喂養(yǎng)知識(shí)，你知道多少呢？

1.什么是純母乳喂養(yǎng)？

純母乳喂養(yǎng)就是只用母乳喂養(yǎng)嬰兒，不添加任何食品和飲料、水（藥物、維生素、礦物質(zhì)除外）。世界衛(wèi)生組織建議6個(gè)月內(nèi)的嬰兒實(shí)行純母乳喂養(yǎng)。

母乳是嬰兒的第一天然食品，它為嬰兒出生后最初的6個(gè)月提供了所需的全部能量和營養(yǎng)素。在嬰兒的6-12月齡，母乳也可以滿足其一半或更多的營養(yǎng)需要，在嬰兒2歲的這一年中，母乳也可以提供三分之一的營養(yǎng)。

2.母乳喂養(yǎng)有哪些好處？

母乳喂養(yǎng)有很多好處。對(duì)嬰兒的好處：

①母乳含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，有助于嬰兒的生長發(fā)育。

②母乳含有各種抗體，易消化吸收，增加?jì)雰旱挚沽Α１热纾耗溉榈鞍踪|(zhì)可以對(duì)抗抗生素耐藥性，可以殺滅細(xì)菌、真菌和病毒；人乳低聚糖能夠維持人類腸道微生物的動(dòng)態(tài)和穩(wěn)定性。這些都可以有效地降低寶寶腹瀉和呼吸道感染率。

③母乳喂養(yǎng)還對(duì)寶寶有著長期的益處，能預(yù)防兒童肥胖、超重、中耳炎、Ⅱ型糖尿病等慢性代謝性疾病的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的好處：促進(jìn)子宮收縮；減少產(chǎn)后出血；降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生；減少母親患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)；可以消耗母親多余的脂肪；促進(jìn)母嬰之間的情感交流。

3.很多新手媽媽總覺得自己的奶水不夠，有什么解決的方法嗎？

其實(shí)這些都是母乳喂養(yǎng)過程中的“假象”，很多新手媽媽會(huì)被迷惑。寶寶剛出生時(shí)吃奶還好，過了幾天后每次吃奶都哭鬧，好像沒吃飽一樣，這時(shí)媽媽們就會(huì)擔(dān)心是自己的奶水不夠。實(shí)際上，這個(gè)時(shí)期并不是奶水減少了，而是寶寶處于快速生長期，會(huì)表現(xiàn)為很容易餓，因此媽媽要增加喂奶的次數(shù)，隨著寶寶吸吮次數(shù)的增多，奶量也會(huì)越來越多。頻繁的喂養(yǎng)能保證寶寶獲得所需要的母乳量，同時(shí)也確保泌乳量能滿足寶寶的需求，達(dá)到供需的動(dòng)態(tài)平衡——寶寶就是最好的“催乳師”。

4.奶水比較稀是沒有營養(yǎng)嗎？

不管乳汁是稀還是濃，都是有營養(yǎng)的，母乳的濃淡顏色取決于乳汁中的脂肪含量。乳汁分為初乳和成熟乳。初乳是母親分娩后最初幾日內(nèi)產(chǎn)生的特殊乳汁，很稠，顏色為黃色或者清亮。初乳中蛋白質(zhì)含量特別高，脂肪和乳糖含量比較少，對(duì)新生兒的生長發(fā)育和抗感染力十分重要。初乳中維生素A、維生素C和?；撬岬暮控S富。7天后初乳漸漸轉(zhuǎn)化為過渡乳、成熟乳，這時(shí)候母乳的量會(huì)慢慢變大，這個(gè)過程就是俗稱的“下奶”。此外，奶水還分前奶和后奶，前奶就是每一次哺乳最初幾分鐘的奶，含有大量的水、蛋白質(zhì)、乳糖及其他營養(yǎng)物質(zhì)，這相當(dāng)于寶寶的開胃菜。后奶是每一次哺乳的后幾分鐘的奶，外觀看起來比前奶白，富含高熱量的脂肪，能提供較多的能量，相當(dāng)于寶寶的正餐，更加耐餓。讓寶寶吸吮的時(shí)間長一點(diǎn)，這樣才能保證寶寶吸吮到足夠的后奶。

5.寶寶不愿意吃奶是什么原因？

寶寶不愿意吃奶，這時(shí)候我們就要尋找原因?？茖W(xué)的喂養(yǎng)姿勢(shì)很重要，要讓寶寶學(xué)會(huì)正確吃奶：媽媽哺乳時(shí)，盡量讓寶寶的口和下頜緊貼媽媽的乳房，這樣寶寶就會(huì)主動(dòng)把整個(gè)乳暈都含在口中。寶寶正確的含乳才能有效地刺激媽媽泌乳，也可以避免乳頭皸裂。媽媽在哺乳時(shí)注意不要讓乳房壓住寶寶的鼻子，最好輕輕的把乳房貼近寶寶鼻子的地方向內(nèi)稍稍按壓一點(diǎn)，給寶寶留出呼吸的空間。另外，寶寶的身體要呈一直線，不能讓寶寶扭著脖子吃奶，那樣會(huì)很不舒適，甚至連乳頭都含接不好，那寶寶就不能好好地吃奶了。

6.母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致寶媽身材走樣嗎？

目前沒有任何醫(yī)學(xué)研究證明母乳喂養(yǎng)會(huì)使女性的身材走形，相反，哺乳可以消耗母親多余的脂肪，加上產(chǎn)后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，注意營養(yǎng)搭配，最終可以恢復(fù)到與產(chǎn)前一樣甚至更好的水平。

母乳是寶寶的第一口“口糧”，也是一種環(huán)保理念。相比奶粉，母乳是純天然的，無需經(jīng)過生產(chǎn)、加工、制作等一系列工序，不會(huì)產(chǎn)生垃圾，符合人類環(huán)保、可持續(xù)發(fā)展的健康理念。（來源：溧陽市婦幼保健院）

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